☆三食の生活☆

おはようございます☺️✨

朝ごはんは食べないか

フルーツのみだったのですが、空腹の時間が長いとその後に血糖値が急に上がるから三食食べた方が良いのではと聞いて

三食食べてみることにしました‼️

朝食は必要か必要ではないか諸説あるのですが、とりあえず体調がどうなるのか試してみます⭐️

おにぎり

卵

フルーツ

豆乳が定番朝ごはんになりそうです💓

【久世福商店】しっとりやわらかふりかけ　梅ひじき　30g

こちらの豆乳、成分無調整ですが美味しくて飲みやすく

200mlでタンパク質も10gも入っています💓

マルサン ひとつ上の豆乳 成分無調整 200ml 紙パック 24本×2ケース（48本）【送料無料（一部地域除く）】 マルサンアイ