こんにちは！
最近ね！
食育っていうことに少し興味を持ちました！
今更。
もっと早く気づいていれば、、
病気にならずにすんだのかなー。。
なんて考えたけど
過去を振り返ってもダメだからとりあえず
前をむいていこうと
できることから！
少しずつ！
納得できることが多くて
まだまだ知らないことも多くて。
はやくみんなが気づいてくれたらいいなーって思ってます
今の日本にはたくさんのことが溢れてて。
何が正しくて、何が正しくてないのか
なんていうのが全然わからない世の中。。
自分で判断できる素晴らしい力を身につけたいと
改めて思いました！！
そしてすこしでも誰かに届けていければなー
っておもったり。。
わたしぐらいの人間死ぬほどいるから
まだまだですけど笑
わたしは結婚もしてないし子供もいないけど
家族はいるから家族の健康と元気で長生き！
それだけは目標にしたいなと！
オートファジー
すごい勧められて笑
本まで借りました笑
絶対ワタシにはできないって思いながら本読んでたんですけどね。笑
読んでたらわかりやすくて！
できるかもしれない！
なんてちょっとだけ気持ちが前向きに笑♡
単純です笑
16時間空腹の時間を作る！
というのがオートファジーといいます！！
1日三食食べることが推進されている現代ですが。
実は三食もいらない！っていうことが最近は
わかってきている！
でも必要な栄養はたりてなくて、
不必要な栄養だけが増えている。
だから太るのだ、！
と笑
全ての方がオートファジーできるわけではないのでそこだけは注意です！！
今月末に病院なので先生に聞いてみてからわたしはスタートしようかなと思います！！
！通院日近づいてくるとなぜかいつもそわそわします笑
ダメだったらその時はまた考えよう笑
ととりあえずの決意表明♡笑！
健康って考えさせられることが多いです
っていいながら昨日は夜
ラーメン食べてきました
久しぶりの外食は美味しかった笑！
すっかり春です！
まだまだコロナもありますが楽しく過ごしていきたいなーと思ってます♡
