ブログ見て下さり
有難うございます。
アラフォー独身貧乏OL
アール・ケーです。
良く質問されますが、
名前の由来は下の名前を
もじっているだけなので
お気になさらず(笑)
貧乏なので私的な節約
ちまちまとしたお小遣い稼ぎ
その他日常を書いています。
はじめましてはこちらから。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
コンサータ記録、途中で途切れてすみません。
結論から言うと、
コンサータ飲んでもポンコツはポンコツでした。
ずっと「コンサータさえ飲めば」と思って
信じてきたけど無敵なお薬でも何でもなくてね、
ネットの情報を真に受けちゃダメと思いました。
今はコンサータ36ミリを飲んでいます。
27ミリまでは朝8時半～9時頃に飲むと、
夜22時前後で睡魔が来て眠れる感じでしたが、
36ミリにすると効いている時間が多少長いようで
朝7時前に飲んで、22時でもまだバキバキです←
今はエスゾピクロンを1～2錠飲んで
何とか0時頃に眠れている…という感じです。
飲まない日で予定があれば、
まぁそれなりに動いてはいるんですけど、
予定のない日はほぼ1日寝ています。
という状況になり
現在は仕事のある日は36ミリを朝7時前後に飲み、
22時頃にエスゾピクロンを1錠飲み、
眠れないようなら23時～0時の間にもう1錠飲みます。
仕事のない日は27ミリを朝8時頃に飲み、
22時頃にエスゾピクロンを1錠飲むと
ほぼ眠れる感じ運用しています。
コンサータ飲んで改善したのは、
日中の謎の睡魔です。
社会人なりたての頃も異常な睡魔に悩まされ
上司に呼び出されて説教された程度には
どうにもならなかった日中の睡魔が、
コンサータ飲んだら完全に消えました。
前日寝るのが遅かった日も、
絶対に眠くならないという安心感があり
これだけでもコンサータの恩恵を感じています。
あとは体力面ですね。
今までは仕事をして帰宅後にご飯を食べると
布団に横になってゴロゴロスマホ見てましたが
今はSwitchを起動してゲームを2～3時間
楽しめる程度には体力があります。
毎年6月・7月の第一土曜日に（月イチ土曜出勤があります）
広大な敷地の草むしりをするというイベントがありますが
めちゃくちゃ草むしりを集中してできました！
集中もできるし、疲れずに動けるという✨✨
一方変化のない点は、
・やる気スイッチ入るまでの時間は変化がない
・中断されると再開まで時間がかかる
※ただし1度集中し始めると邪魔が入るまでは
集中が続く時間は超人的に増えた！
・後回し癖
・収集癖、片づけられない等
で、「あった方がいい」が劇的な解決はなく
結局はどうにもならないという結論に。
時間毎にやるべきことをPC上にポップアップさせ
＋スマートウォッチでアラームを鳴らして
二重で忘れないようにして対策をしていたり、
自動化ツールを駆使して途中までは自動で
やらせて自分のやる業務を減らしたり、
ミスをAIに見つけさせるプログラムを組んだり
ふせん等を貼り付けて可視化をしたり…と
当たり前にやれることはやった結果の
「どうにもならない」なので、
むしろこれ以上どうすればいいいの？
状態になっています（笑）
今、障害者就労・生活支援センター
というところにお世話になっています。
私の業務内容が、
通常の事務員が行う仕事
（発注、日報処理、来客対応、電話対応、
掃除、片づけ、その他雑務）
だけではなくて、
・ISO管理責任者
（内部監査、マニュアル改変、その他）
・補助金
（申請、中途報告、完了報告）
・給与計算
・採用
（求人案内、面接、リクエスト等）
・PCトラブル対応
（PCトラブル、HP編集、その他）
…といった感じで結構重要なことが多く
集中して書類を作成している最中に、
結構な頻度で来客や電話で中断させられ、
PCトラブル待ったなしで呼び出され…と
ADHDと最も相性の悪い感じになってます。
これらの切り分けを行って貰い、
職場に特性を理解してもらった上で
業務不可の軽減を掛け合ってくれたり
そいういったことをして貰う予定です。
理想としては、
来客＆電話対応を私がメインで行うのを
午前担当、午後担当で分散して貰うか
全員が対応する体制にするか
して欲しいと思っています。
ただ「全員が対応する」としても
電話はまぁ100％無視されるので、
午前担当、午後担当で分けて貰い、
毎日午前は私が担当しながら、
午後は日替わりで1人ずつ担当
していってくれたらいいなと
考えています。
それによって午後は電話・来客で
邪魔をされないので、集中して
仕事をし続けられるかな？と思います。
その辺は私個人が訴えるよりも
ちゃんとした人がスーツを着て来社し、
ちゃんと説明してもらうことで、
理解はして貰えないでしょうが（）
少なくとも「対応しないとマズい」と
会社はわかるので、業務量に関しては
確実に減らして貰えると思います。
特にISOに関しては、2019年までは
コンサルの先生が来ていたのですが、
2020年からコンサルの先生が来なくなり
前回のマニュアル改変はコンサルの先生が
やってくれたけど、今回は私が1人で
見直して改変する必要があり…
見積取ったら
120万～200万くらいが相場なのに
基本給20.5万円の平社員にそれを
押し付けるのどうなの？と思います←
その仕事させるなら
せめて半日くらい電話＆来客対応を
減らしてくれと思います。
来客の大半がトラック運転手で、
内容聞いて、入荷or出荷の判断をし、
構内放送を流すという作業ですね。
これが7割で、午後からは本当の来客も
あり、お茶出ししたりご案内したりと
これも地味に面倒です。
電話の大半はダイレクト電話なので
いい加減、音声ガイダンス導入してもらい
電話量を減らして欲しいです(笑)
ちなみに支援センターの人曰く、
月22日×8時間労働で176時間
最低賃金の全国平均1,121円で
計算しても基本給197,296円なので
私の基本給205,000円は決して高くなく
障害者雇用に切り替えたとして、
会社も「給与下げます」と言ったとしても
7,000円程度しか下げられない。
7,000円程度の差なら
もっと業務不可を減らして貰い、
毎日定時で帰れる環境にして貰いましょう！
（残業代ほとんど出ず、サビ残になってる）
と笑いながら言ってました。
確かに7,000円下げられるなら
下げて貰っていいから仕事楽にして欲しい。
どうせ手取りだと5,000円程度だし、
障害者手帳の恩恵で月2,000円くらい
住民税安くなっているし、
…と考えたら、月3,000円給料下がるけど
障害者雇用により業務量が減るなら
全然ありだな！と思いました。
業務負荷が減る代わり、
前みたいにメルカリをやる余裕があったり
ポイ活でチマチマ稼いだりできたり、
その方が有意義だなと思いました。
発達障害支援センターに連絡したら、
「うちでは対応できない」と言われ絶望しましたが、
障害者就労・生活支援センターと並行して、
障害者基幹相談支援センターとも繋がり、
どうしたら1日でも長く働けるように、
動けなくなる前に少しでも対策をして
不安感をぬぐいたいなと思います。
居場所と相談できる場所の確保をしつつ、
1日でも長く納税の義務を果たしたいと思います。
何が言いたいかわからなく
なっちゃったのですが（笑）
とりあえずコンサータは万能じゃないし、
どれだけ対策を駆使しても無理な物は無理で
動けなくなる前に支援センター等に繋がるのが
大事ってことが言いたいです。