体重が重いのか、膝が悪いのかすぐ足が痛くなる
主に足首と膝
あまり距離は走らず3キロ
そこからダッシュアンドジョグ
距離がよくわからないので自分のカウントで20カウントダッシュを八回
そして柔軟して今度は500mダッシュと300mダッシュ折り返しして30カウントダッシュを三回
そして腹筋やって家の前にある木を叩いて終わり
しかし、字にするとしんどそうだけど走ってるときはハイになってるから勢いでできるね
これ毎日は…足がおかしくなりそう
今は週3回できるようにがんばろう
でも夜の河原のダッシュは暗くて転けそうで怖い