本日もお疲れ様です。
さて、わたしは最近ダイエットと健康維持の為筋トレとウォーキングを行っています。
飲み物なども基本水かお茶にして朝は必ずプロテインを飲むようにしています。
これらのルーティンを4ヶ月くらいやっているのですが痩せたのは約3キロ(-_-;)
これはモチベが下がるのも納得いく（笑）
痩せるタイミングがあるとかいうけど自分にはそれがなく本当に徐々に少しづつ体重が落ちて行っているという感じです。
だから自分はモチベが下がらずにやっていけるのかなという良いこともあります。
目標は今の体重より20㎏落とすこと！！！
その間にも勉強をして勉強が出来る脳筋野郎と言われるように頑張ります！！！
ちなみにダイエットに苦戦している方に私が言えることはとりあえず基本水を飲むようにして背筋をまっすぐにと意識をしてください。
これだけで基本痩せる体に近づきます。
猫背の人は筋トレなりチューブトレーニングするなりしてみてはどうでしょうか？？？
まじで猫背が辛くなるレベルで背筋ピーンです。フィットちゃんです。
私も頑張りますので皆さんも体重95㎏のアルティメットクソデブの私に負けるか！と頑張って下さい(⌒∇⌒)
では！！！