ジュースクレンズのＭｙルール

ども、オギーです。

あぁ～、クレンズを早くやりたくなってきちゃいました♪

でもあせらないぜぃ。

Ｍｙルールを作ってみました。






では『Ｍｙルール』を発表します！







ドゥルルルルル…ジャン！






ルール１：レシピにこだわりすぎない
　　　　　　→旬の野菜や果物が美味しいし、安い！！それらを組合わせたジュースを作ります♪

ルール２：ジュースと同量の水（お湯）を飲む
　　　　　　→ヨガの先生がそう言っていたから…。根拠はないけどなんかよさそう
以前チャレンジしたとき身体がとても冷えたのでお湯を推奨します。

ルール３：アーモンドミルクは市販の物を使う
　　　　　　→生アーモンド入手難しいし作るの大変一応無糖でオーガニックのにします。

ルール４：最初のクレンズは最低でも４日間行う
　　　　　　→身近なクレンジャーを観察すると３、４日目位から外見に明確な効果があったので…。
これはゆるくない、キビシそう

ルール５：効果にこだわる 
　　　　　　→効果測定のため朝と晩の２回体重を測る。モチベーションアップ。


こんな感じでいきたいと思います♪


次は以前にチャレンジしたクレンズの感想を書いていくよ。

ブヒッ