4毒抜きで家族の健康を守る☆小麦・油・乳製品・砂糖なしで美味しいご飯♪

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04Jan
- 【2025年】買って良かったものベスト３
  2025年は家電を色々買った年でしたその中でもよかったと思うものをご紹介します。３位　精米機山本電気家庭用精米機 MICHIBA KITCHEN PRODUCT 匠味米ブラック MB-RC52BAmazon（アマゾン）健康のために分付き米を食べたくて購入精米中の音は少し大きめですが、許容範囲。精米は数分で終わるので全然気になりません２位　こたつ無印良品こたつにもなるローテーブルダークブラウン大幅130×奥行75×高さ37cm MJ‐KD4‐DB/84390951Amazon（アマゾン）もともとあったどでかいローテーブルを処分してこの、「こたつにもなるローテーブル大」をお迎えすることにもっと早く買えばよかった～あったかーいでも一度こたつに入ると、なかなか抜けられなくなるのでご用心１位　ノンフライヤーCOSORI コソリノンフライヤー 4.7L 大容量家庭用電気エアフライヤー最高温230℃ 揚げ物ポテト惣菜日本語レシピ付きタイマー自動電源オフグレー CAF-L501-KJPAmazon（アマゾン）ノンフライヤーは本当にオススメです油を一滴も使わずに、唐揚げやポテトを作れちゃいます。私は米粉パンを焼くのにも使っています短時間で焼きあがるし洗うのも簡単なので、まさに神アイテム検討している方は是非
26Aug
- 【小麦・油・乳製品・砂糖なし】幼稚園弁当
  今日の幼稚園弁当卵焼き蒸し人参ミニトマトパプリカハンバーグ枝豆ごはん野菜は実家で父が育てた無農薬のものもう高齢なのに野菜作りしててホントに偉いなって思います私も野菜作りできるようにならなければ主食のお米は高いのに1週間で5キロ持ちませんそれでも小麦は食べないのでお米を買うしかないのです。今日から小学校も始まったので長女はお弁当持参で登校しました夏休みがやっとやっと・・・終わったーーーーーー！！日常の生活に慣れるのも一苦労なんだけどやっぱり日常の方がホッとするわ
16Jul
- 小学生と年中さんのお弁当
  昨日と変わらないおかずでした梅ボーイズさんのゆかりが届いたので食べてみたら・・・めっちゃ美味しいお弁当にも入れて欲しいと言うことでたっぷりかけました小学生の姉のお弁当がスカスカ💦トマトは要らないそうなので入れてません。次女はトマト大好きなので食べ過ぎは良くないですが毎回入れちゃってます😅　4毒抜き的にはトマトは食べない方がいいみたいです完食して帰ってきてくれました😊ありがとう〜💕
12Jul
- 吉野としあき　という人
  4毒抜きって言葉は有名になってきたのかな。私の夫もそうだけど、健康な人にはなかなか響かない言葉なのかもしれない身体の不調を何としてでも治したいと願う人にとっては4毒抜きは魔法の様な効果がある。子供の頃からアトピー性皮膚炎を繰り返してきた。症状が出る度にステロイドを塗ってきた。どんなに炎症がひどい肌も私の場合は2、3日でスッとひいてしまうほどステロイドはよく効いてくれた。その炎症が年に1回だったのが2回になり3回、4回と頻度が増してきた去年。本当はずっと脱ステロイドをしてみたかったけど色んなことを理由に先延ばしにしてきたたまたま吉野としあき先生のYouTubeチャンネルで4毒抜きのことを知ってすぐに実行することにした。その時もアトピー性皮膚炎が悪化してステロイドを塗った後で肌はキレイな状態になっていた。4毒抜きを始めて2ヶ月後から体調が崩れ始めた。これも毎年悩みの種だった副鼻腔炎にかかった。2週間くらい味覚も嗅覚もなくなってしまった。ツボ押しなどをしながら4毒抜きを続けた結果自然と副鼻腔炎は治った。いつもなら強いステロイド薬が処方されてやっと治るのが常だったのにこれには驚いた。その後くらいから顔が赤く腫れぼったくなってきた。子供の行事などもあり、仕方なくステロイドを塗ったものの数日でまた赤く腫れてきた。4毒抜きをしていると排毒することがあると聞いていた。4毒抜きをしているのだからもうステロイドを取り入れるのはやめようと心に決めた。そこから3ヶ月は人と会えないほどに顔のアトピー性皮膚炎が悪化。顔全面が真っ赤でボロボロ。マスクと帽子の隙間から見える肌だけで周りからはギョッとされるほどに痛々しかった。完全に脱ステロイドを始めて4ヶ月経った今顔の炎症は落ち着きマスクも帽子もつけなくても外に出られるくらいまでになった。今は顔ではなく手、足、背中、お腹に湿疹が広がっている。搔きこわしては修復していくのを毎日繰り返しているけれどもうステロイドはいらない。私の場合は顔が一番酷かった。その顔の症状がここまで良くなったことを思えば体の症状とは焦らず付き合っていける。薬に頼らず4毒抜きを続けることで本来の何の炎症もない肌に戻れると信じている。脱ステロイドをするなら合わせて4毒抜きをするのが近道だと思う。「人間は食べたものでできている」完治まではまだまだかかりそうだけれどステロイド無しでは生きられないとさえ思っていた私からすれば4毒抜きを提唱してくれた吉野としあき先生には感謝してもしきれない。日本の病を治すため嘘のない政党「日本誠真会」を立ち上げた彼を心から応援したい
29Jun
- 小学生　給食からお弁当へ
  2年生になり朝からグズグズすることが増えた娘遅刻して何とか学校へ連れて行く日々でした。6月を過ぎた頃、もう学校に行きたくないと泣き出した娘話を聞いていくうちに原因がわかりました。「給食を食べたくない」そうで1年生の頃はお代わりするくらい美味しいって言ってたのに。最近は数口食べた後は気持ち悪くなるから辛かったそうですでもお腹が空くから何とか食べていたとそれを聞いてハッとしました。去年の11月から我が家では4毒抜きの食事をしていたので娘の味覚が変わったのだと思いました。大好きだった給食のパンでさえ「美味しくない」のだそうそれに、パンを食べたあとは体が痒くなるからもう食べたくない🌀とのこと。そこで、担任の先生に相談しお弁当を持たせることになりましたアレルギーでもないのにお弁当の許可はおりるのか不安はありましたでも事情をありのままに伝えたら理解していただけました本当に有り難いことです心のモヤモヤが消えて朝からグズグズすることもなくなり元気に登校できるようになりました正直給食は4毒まみれなのでね💦給食が好きだったりみんなと同じものを食べたいのであれば小学生のうちは給食を食べさせるしかないかな🌀と思っていました。本人が納得した上でお弁当に切り替えられたので良かったです明日からもお弁当作り頑張ろう
15Apr
- 今日の幼稚園弁当
  リクエストの猫さんおむすび(五分付き)卵焼きウィンナー豚ロースきゅうりとお味噌今日から幼稚園のお弁当がやっと始まりました3月は登園拒否が続き半分以上休みました春休みが終わり年中さんになり、今のところ楽しそうに登園できているのでホッとしていますもう幼稚園止めた方がいいのかなって思うくらい嫌がる日が多く引きこもりの日々を過ごした三学期24時間ずっと一緒が永遠に続くのかなと疲れもあり少〜し憂鬱になっていました最近は率先して幼稚園の準備をしているのでまた一つ山を乗り越えられたのかな〜久々のお弁当なのでウィンナーを用意していたのですが添加物は無くてもお砂糖が入ってるんですよね分かっていたはずなのに買ってしまっていた今週だけ4毒抜きにならないけどいいかな子供は喜ぶこと間違いなしなんだけどねこれでお砂糖無しだったら最高なのにな〜
29Jan
- #1月ももう終わり
  年始に掲げた目標が早くも・・・冬休み明け数日で鼻を垂らすようになった末っ子。熱は出ず、いまだに鼻水がすっきりしてません幸い、食欲も元気もあるのでこのまま良くなってくれることを願いますそして私も年明けから徐々に体調が悪くなり熱はないまま、咳と鼻水から始まり味覚嗅覚がなくなりました寒気が３週間くらい治まりません匂いを感じられないと何を食べても美味しさ半減ですよね。でも、ホカホカのご飯と温かいお味噌汁を食べられることに感謝してもりもり食べてましたようやく8割くらい嗅覚も味覚も戻ってきて幸せを感じています１月は風邪気味でやりたい事が滞ってしまいました２月からは元気を取り戻して活動的に過ごしたいですお餅の食べ過ぎはやっぱり良くなかったというお話はまた後日しようと思います。
24Jan
- 今月買ってよかったもの
  4毒抜き生活を始めてから食べなくなったパスタでも無性にミートソースパスタが食べたくなりたどり着いたのがこの麺です⤵小麦粉のパスタほどのモッチリ感はありませんがパスタを食べてる気持ちになれます子どもたちも美味しく食べてくれました少し細めで黄色い麺でしたよグルテンフリーを心がけてる方にもオススメですアルチェネロ有機グルテンフリースパゲッティ 250g 4袋スパゲティオーガニックイタリア産小麦不使用 ALCE NERO 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 【4毒抜き】幼稚園弁当
  ある日の娘のお弁当卵焼きお寿司風カレイの煮付けハンバーグきゅうり🥒人参🥕ポテト年少さんの末っ子夏前からちょくちょく幼稚園行きたくないとなることがありました。夏休み明けから徐々にスムーズに行けるようになりホッとしていた矢先年が明けてここ最近また始まりました「行きたくない」「ママとずっと一緒にいる」なんでーーーー2日間幼稚園を休んでその間は自由に公園で一人走り回ったりセリアでお買い物をしたり二人の時間を楽しみました幼稚園のお友達も先生も大好きな娘ですがたま〜に、お休みが必要なようです上の子二人の時はこういうことがなかった（気づかなかった!?）ので休みだした時はこれ、いつまで続くんだろうって不安になりましたが今は「何とかなるさ」の気持ちで何事も向き合えたらなぁと思っています
23Jan
- 【4毒抜き】年少さんの幼稚園弁当
  ある日のお弁当4毒抜きを始めるまでは毎日入れていたウィンナーその代わりに最近は毎回ハンバーグにしてますハンバーグ卵焼きポテトブロッコリー人参でした
15Jan
- 子供のおやつ
  今日のおやつ材料4つでシフォンケーキ🍰卵2つ塩麹小さじ2米粉35gくらい水25gくらいこれには苺ジャムを乗せました。見た目は甘そうだけど、子どもたちには物足りなかったみたいでもフワフワで美味しいらしく昨日に引き続き私は卵アレルギーで最近はすぐ肌に反応が出てしまうので食べられませんグルテンフリーにばかり気をとられていたけど油も砂糖も使わないに越した事はありません。肌の炎症も治まって調子がいいですこのシフォンケーキ砂糖を使わないトッピングがあったらもっと良いのにな〜
14Jan
- 【4毒抜き】幼稚園弁当
  いつもと代わり映えない内容ですがハンバーグ　麹ケチャップのせポテトブロッコリー　人参おむすび朝はハンバーグに野菜スープでした普段は体操服登園ですが今日は年少さんも制服で登園緊張してるいるのか、ちょっとグズグズな次女。最近は幼稚園が大好きになったので帰りはご機嫌なはず楽しんできてね
13Jan
- #私の腰痛の悩み
  4毒抜きを始めて絶好調に思えていた年末。元旦も早朝に起きて子供たちと初日の出を見に行きました。前と後ろに子供を乗せて元気よく自転車をこいでいる途中ん？ちょっと違和感。次の日あたりからお布団から起きあがるのが苦痛に感じるようになってきました。そうです、腰痛が再びやってきた模様（過去にギックリ腰になったのは2回。3人目を出産したあとの腰痛が一番辛かったです。ここ数年は年末に痛みが出て整骨院に2、3回通って良くなって。を繰り返してました。）仰向けになるだけで痛みが💦寝返りするのも一苦労年明け早々なんでーーーー気持ち落ちました🌀腰痛が続く中生理も始まりもはや生理痛なのか腰痛なのか区別もつきません。そして半端ない寒気もやってきてどんなに着込んでも寒い楽しかった料理さえやる気が起きない。年末にインフル明けの友達と会ったから？20キロ超えの次女をおんぶに抱っこの日々で腰が限界を迎えた？回転寿司は行ったけど、お米に砂糖入ってたかなでも熱は出ず。3食だけは適当に用意してあとは何とかやり過ごす日々でした。三連休最終日家で過ごしたいという次女と今日も引きこもります上の子たちは夫とポケカ探しの旅に出ました腰痛、治る兆しが見えません何から始めよう・・・
10Jan
- 【4毒抜き】幼稚園弁当
  2025/1/10ひき肉おむすびハンバーグ麹ケチャップ乗せ鯖の塩焼き卵焼きブロッコリー【4毒抜きとは】医師の吉野敏明先生が提唱する小麦粉・植物性の油・乳製品・甘い物なしの食事を心がけています去年の11月からの4毒抜き生活で末っ子にみられた変化について記録しておきます果物大好きで朝から晩まで小腹が空いたらバナナ〜りんご〜みかん〜とちょこちょこ果物を要求していた末っ子ちゃん4毒抜きの食事では、本来なら果物は✘まずは「果物はご飯を食べてからにしようね」と食べる順番を変えるところから始めました元々、お米をあまり好んで食べない子で食べてる量も　お米＜果物　だったと思います愚図る末っ子用にどれだけ果物用意してたんだろってくらい冷蔵庫には果物があったんですよねそして、年末2ヶ月くらい謎の咳が続いていたので病院からお薬をもらって飲ませていたものの一向に改善せず吉野敏明先生のお話の中で咳も4毒から来ることもあると知って末っ子の咳もそうなのかなと疑うようになりました。なので末っ子にも、食べ過ぎで咳がなかなか治らないのかもしれないから果物は少しにしておこうねと言い聞かせながら徐々に果物の量を減らしていきました本当の原因はわかりませんが年が明けて気づけば長引いていた咳はやっと治まりました最近は果物の量がぐんと減ったことに私も驚いています以前はおかずばかり食べてご飯は嫌〜と言っていたのに今ではおかわりすることもこちらの働きかけでこんなにも変わるんだなぁとお米をしっかり食べて元気に育ってほしいです乾燥米麹選べるセット 800g (200g×4袋) 国産あめこうじ白雪印無添加小分け玄米こうじ黄麹白麹国産計量不要甘酒塩麹醤油麹こうじ水麹水あんこ味噌レシピ付きノンアルコール無塩こめこうじ米こうじこめ麹酵母酵素楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}農家直送こだわりの「はれわたり」　精米5kg　（令和6年産）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
07Jan
- 【巳年】初詣は三輪さんへ　
  奈良の大神神社（おおみわじんじゃ）へ初詣した時の写真子供が生まれる前はこの近くに住んでいたので懐かしいまたいつかこの神社の近くに住むのが夢です
06Jan
- 【冬休み】今日のおやつ
  小学生は冬休みもラスト2日ここまでよくやった、自分24時間一緒が、ずーっと続くとしんどくなってくるのは私だけ！？可愛いんだけど、甲高い娘たちの声が1日中こだましてるとね・・・ちょっとね。耳が・・・そして毎食文句言わずに出したものを食べてくれてありがとう、子供たち今日のおやつは、醤油麹まんじゅう【小麦粉・油・乳製品・砂糖】なしです。油が無くても綺麗なまん丸になった【四毒抜き】生活なってからクッキーかわらび餅しか作ってあげられてなくて子供たちに申し訳なかったもうクッキー飽きたとのことだったのでおまんじゅうにしてみました🌈醤油麹で甘じょっぱくて見た目もまん丸キレイなので子供たちも喜んでくれました長男は甘みが足りないと言うのでイチゴジャムをつけてました実はマヨネーズやケチャップ、ソースも子供たちは完全には卒業できていません私が美味しく手作りできるようになったら市販のものは止めてもらおうと思っていますストレスなく、さりげなくが肝心ですね
- 添加物を気にするよりも先にすべきこと
  多くの人が無添加は身体に良いと思っている。私もその中の一人でした。添加物を気にするようになったのは子供ができてからでした。子供には身体に悪いものは食べさせたくない！と強く思うようになり裏面の食品表示をチェックするのが習慣に。上の子が11歳になった去年衝撃の事実を知りました。【身体に良い方だと思っていた食品】・国産の小麦粉・積極的に摂っても良いと思っていたオリーブオイル・えごま油、ごま油、米油・てんさい糖やサトウキビ、黒糖・料理の時だけならいいかと、牛乳、ヨーグルトこれら全て、身体には毒でした極力添加物を避けて小麦粉は国産にこだわって色々気をつけてきたものの私の皮膚炎は毎年の様に繰り返していました。どんなに食べ物に気をつけていても顔の赤みが治らなくなってきて途方に暮れていた時にYouTubeで吉野敏明先生が提唱する【四毒抜き】を知りました【四毒抜き】で肌がキレイになれるのならやるしかないという思いでスタートし今に至ります。もちろん、【四毒抜き】で家族が病気にならずに健康でいられるなら家族みんなでやるしかないと心に決めました。特に子供たちの食事を見守れるのは小さい頃だけ中高生になれば、自分で好きな物を買って食べるようになりますもんね。夫に至っては、私の食事も食べてくれますが夜中にカップ麺やらスナック菓子は前と変わらず食べていますので私にはどうしようもありません元々体が丈夫なので病気には今のところ縁がありません。好きなものを食べて炎症もないなんて羨ましい限りです吉野敏明先生（通称よしりん）が仰るには添加物を気にするよりも先に避けるべきは【小麦粉・植物性の油・乳製品・甘い物】だそうです。身体に不調があって改善したいのならこの4つをスパッと止めることが一番の近道なのだとこの事実を受け止めて我が家では小麦粉は国産のものも捨てました乳製品はヨーグルトを嗜好品として子供たちのデザートに出していましたが止めました牛乳は給食も含め飲ませていません炒め物や揚げ物には米油を使用していましたが使うのを止めました。砂糖の代わりに麹で調味料を作るようになりましたその結果身体はすぐ反応してくれています次回は【四毒抜き】の効果について書こうと思います最後までご覧いただきありがとうございました
05Jan
- #1月に思うこと
  今年こそ風邪をひかない1年にする！
- #今年の目標
  元旦は娘たちと初日の出を見に行きました毎年、年末と2月あたりから家族揃って体調を崩していた我が家学校ではインフルエンザが流行っている中冬休みに突入しましたがこの年末は無事、誰も風邪をひくことなく過ごせました。年が明けて2025年食を通して家族の健康を守りたいです✨私が志す食事法は【小麦粉・植物性の油・乳製品・甘いもの】を抜いた食事を摂ることです上2人の子供たちは給食もあるので完全には【4つのもの】を抜くことはできないため、できる範囲で末っ子は毎日お弁当なので、私が作ってあげられるからほぼ完全に【4つのもの】を抜いて心と身体の健康を守って行きますそしてどんな時も休めない母である自分が健康であり続けられるようにしたいです【小麦粉・植物性の油・乳製品・甘いもの】を抜く健康法は医師である吉野敏明先生が提唱されていますYouTubeでいま、大変注目されている方なので気になった方は是非【4毒抜き】で検索してみてくださいね🌟
04Jan
- 毎年見事な義父の作品　
  ハギレ作家（勝手に命名）の義父。着物などのハギレで和風な作品を数々と作り出しています。こちらは大きめの壁飾り✨季節ごとに小物も作っていて手先の器用さに驚かされます棚に飾ってあった羽子板も素敵でした

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