ダイエットの必要性はどこにあるか③唐揚げに愛をこめて

こんばんは、経理アドバイザー＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

オヤツを減らしているのですが、その反面無性にコメが食べたくなり、

せっかくちょっと減ってきたのに、また増加気味。。

ファイリング作業中、昔の健康診断やら検診結果やら整理してたら出てきた。

「洋なし型」だそうです。

日本人の約25％、男性より女性に多いらしい。

これ、何年前のだろう？？まったく活用してないんですけど

お腹出てるし、炭水化物好きだから「りんご型」っぽいんですけどね～

確かに、、

ご飯大好きですが、たくさん食べちゃうのは「肉、揚げ物、こってり系」

が好きだからかも。焼肉もステーキもコメと一緒じゃないと食べれない派。

ご飯がたくさん食べられるおかずが好き。明太子も好き。ご飯がススム系ですね。

朝はあんまり食べないんですが、その分昼多めに食べたり、

間食しないとや夜食べちゃう！傾向アリ。

脂質の代謝が苦手なようなので、油を減らすこと！だそうです。

あとはやっぱり腹八分目＆運動ですね。

ラジオ体操でも筋肉痛になりますが、がんばらねば。。
パパさんにも「肥満遺伝子のせいにしないでとにかく痩せな」
と言われています。数年前から。。

そうそう。

こうして、思考は現実になる [ パム・グラウト ] 1,836円 楽天

3年前くらいの、引き寄せの本ですね。中古で買ってみました。

これにダイエットの実験も載ってました。

「これ食べたら太っちゃう～」と思いつつ食べないほうがよい、ということですね。

どうせ食べるなら、ケーキも唐揚げも感謝と愛をこめて食べよう（食べるんかい！）

健康が一番だねえ。。

こんばんは経理サポート＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

先々週末くらいから風邪気味の娘。先週月曜の朝、体熱っつ～～と思ったら39度で

学校お休み。

それから微熱→高熱→微熱→高熱とくりかえし。

最初は、様子を見ようと思っていたものの、さすがに40度になったときは焦って、

病院に連れて行きました。

結局、扁桃腺が腫れていて、風邪のようでしたが、

木曜日は一日中

「お腹痛い。。」「お腹撫でて。。」

と言うので、お腹さすっていました。

運動会が延期になった時もおもったのですが、

私はどーも面倒くさがりで、しかもなんでも後回しにするクセがあり

計画は余裕をもって。できるときにやることは済ます。後回しにしない。

ということが、大事だなーと反省しました。

社会人なら当たり前ですよね

あと。。私は小学生の時はサボリ魔で、よくお腹が痛いと言っては休んでました。

それに引き換え、「学校行きたい」と泣く娘。。

エライ。。

ウチのハハも、昔は私を、今は娘を看病してくれて、ハハ、スゴイな。

今日は無事学校に行きました。良かった

洋服は消耗品である

こんばんは(*^^*)

経理アドバイザー&乳がんナビゲーターのおがわっちです。

昨日は運動会の後半戦、今日は研修でした。

先週末とうってかわって、熱い札幌でした。

ところで、

ジーンズが破けました

太ももの内側。。

今流行りのダメージジーンズ

とは言えない場所

ジーンズは濃いめのほうが好きなので、

薄い色のこのジーンズは近所用のユニクロです。

破けたので捨てました。

で、気づいたことが、

あれ？服捨てたのって、あんまり無いかもと。

下着と、ニット系は毛玉が増えて捨てたのはあったかな？

ボトムスは、趣味が変わった、サイズアウトなんかで、リサイクルショップに持ってったりするのが多いです。

てことは、物持ちがいいのか？持ってる量多いのか？

ジーンズだって流行りがあるし、ド定番っていうのがないとしたら、最低限のもので着回してヘビロテして、短いサイクルで買い換えたほうが収納場所もとらないし、オシャレなのでは？

ガウチョパンツが私の定番なのですが、

今年はちょっとスカーチョ（ワイドパンツ？）っぽい、長めでちょっと女っぽいモノが履きたい気分だし。

定番って言っても、同じじゃないよなぁ。

着回しづらい、着る機会がない、痩せたら着る。

処分するには高かったし、勿体無いなーってモノ、やっぱり着ないんだよねぇ。

それにアウターとボトムスを買いやすい傾向があり、手持ちの服のバランスが悪い気がするわ〜

しばらくボトムスは買わないでおこう！

（あ、白デニムは欲しいけど）

やっぱり着ていないモノは処分する！

そして。サイズアウトしないぞ！

【気まぐれ💮日記】

研修先でおやつをいただいた❤️

地下鉄乗らずに歩いた

初めての運動会は大雨

こんばんは、経理アドバイザー&乳がんナビゲーターおがわっちです。

今日は小学校の運動会。

初運動会にして、土砂降り&中断&延期と。。

まぁ、大変な運動会でした

最初から延期すりゃーいいのに、とか

思いましたが、途中までパパも見れたし、風邪もひかなかったし、続きは火曜日見れるし、

まぁいっか。

太陽出てるのに雨。

お弁当は家で。

教訓は

ゴザを固定するクイを打つには金槌が必要（隣のパパさんから借りた）

クーラーボックス、イスも購入を検討（インドア派なので、ピクニック、アウトドア用品持ってない）

余裕を持ってスケジュールをくむ（まさか火曜日に延期とは。。反省です）

普通にいかない時って、

そういう時だからこそ、先生たちや仕事を持つお母さんの苦労とか、大変だなぁってわかって、

勉強になったというか。

悪いことばかりではないということかな。

もちろんふつーに天気の良い日にやらせてあげたかったけどね。

雨のなか良く頑張ったちょっとジーンときました（歳のせいか）

あと。

おにぎりの数が多かったので、来年は少なめにしよう。

初めての運動会。

こんばんは。経理アドバイザー＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

今日は運動会、のはずでしたがどしゃぶり昨日早々に日曜日に延期となりました。

明日も雨予報ですが、晴れだと信じて、お弁当用の食材を買い出し。

夕方は晴れてたんですが、今は曇ってる

てるてる坊主も作ってみた。

うちの小学校は明日雨だと月曜日。

初めての運動会で、しかもリレーの選手に選ばれたので、

パパちゃんに見てほしいんだけどなあ～～月曜は仕事だ。

晴れますように！

ダイエットの必要性はどこにあるか②

経理サポート＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

ダイエットの話。

腹八分目

間食しない（しても半分）

毎日体重を図る

体操を毎日する

ワクワクする目標　　

ここ2～3日は若干食べ過ぎ

しかしながら間食は減っている！（いまだにゼロにはできず。。）

体重は「スタイレコ」というアプリに記入。カロリー計算は面倒なので、

体重と、忘れなければ食べたものを記録しています。

体操は、毎日（サボるときもあり。。）「みんなの体操」「ラジオ体操」をしてるんですが、

「みんなの体操」の動きが面白くて、いまだに慣れません

座るバージョンもあるので立ってやるのが辛い人にはおすすめ。

体操なら楽勝！ってあなどるなかれ！！運動不足の40代半ば、キツいです。。
ピリピリします！
トランポリンも買いました！3分位と思ってたんですが無理です！筋肉痛です！
代わりに娘が楽しんで跳ねてます。

たまにしか体重計乗ってないときは、500ｇくらい気にしてなかったんですけど、
毎日体重計乗ると、運動した！食べ過ぎた
が、体重にモロに出るので、だいぶ気にするようになりました。

目標は普通サイズです！ぽっちゃりだけど普通！
んで、好きな服着るのだ！

③に続く（つもり）

いつぞやのオヤツ（娘とパパでたいらげました）

【気まぐれ💮日記】

運動会の場所取り、ママ友が手伝ってくれた
となりで場所取りしてたパパさんが金づち貸してくれた

ダイエットの必要性はどこにあるか①

こんばんは。経理サポート＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

実は3か月ほど前から、秘密のダイエットぶに入っております。

Ｆａｃｅｂｏｏｋでグループ作って、それぞれキネシで出たアドバイスを参考に、

励ましあいながらやってます。（キネシ？という方はこちらを読んでね！キネシのくみこさんのブログ）

私の場合は、身長が147センチしかないのに、体重はキロで、

しかも血液検査では中性脂肪が高くて、主治医に、診察の旅に

「ダイエットしましょうね！」と言われています。。。

今気を付けていることは

腹八分目

間食しない（しても半分）

毎日体重を図る

体操を毎日する

ワクワクする目標　　　　などなど

腹八分目と間食しない（しても半分）。

これがですね、なかなかできなかった。お腹いっぱい！じゃないと食べた気がしないし、

残すのがもったいないって思ってしまう。

そういえば、小学校のころ、担任の先生が厳しくて、好き嫌いが多かった私はよく「居残り」させられました。

でも、そもそもお腹いっぱいに食べないと本当に満足できないのか？

どうしてお腹いっぱいなのに、食べ過ぎちゃうんだろうな～と。

で、こういう本も買って読んでみたり。

ココロでやせるダイエット 一生太らない生き方 [ 心屋仁之助 ] 1,296円 楽天

すると、病気になったこともそうなんですが、太ったことも、自分でひきよせてるのかもな～
と、思い当たる節がありました。
結局それか～～～！みたいな。

一応②つづく（予定）

【気まぐれ💮日記】

自分で作った春巻きが旨い

そういえば3年たってた。

こんばんは。経理サポート＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

今日は乳腺外科の受診日でした。

10時予約なのに激混みで、呼ばれたのが11時

そして採血。。

でも今日はイッパツで（針が）入ったあ～～～！！

主治医「3年たちましたね！」

そう、手術から3年たちました～～～

乳がん4年生

しかし！！

トリプルネガティブ乳がんは予後が悪い。悪性度が高い。再発率が高い、

なんて言われておりますゆえ、

安心はできないのであります。

でもね、まったく心配してない。

なんでだろ？ネガティブ女なのに、なぜかこの点に関しては全く不安がない。

少なくとも、78歳くらいまでは生きる。

この根拠のない、なんとなく、何でかわからんけど、

な自信。

これがほかの分野でも持てればいいのですが！

自信なかったり、ウジウジしたり、

します。

ただ最近は、まいっか。と思うようにしています。

そんなのも自分。でも変わりたいってもがくのも自分。変わっても自分。
 

ダイエットしてるのに、ケーキを食べてもいい。

たまにご飯を大盛りしてもいい。

昼寝したのに、夜9時に娘と寝落ちしてもいい。

いや、ダメか。。
来月の血液検査の結果、良くなってますように

アサリの貝殻で味噌汁を飲む娘。しかもなぜご飯に貝殻を乗せる？！

【気まぐれ💮日記】

好きな花、ライラックが咲いていた

仕事からの～セミナーからの～マンガ。

経理サポート＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

ネットの調子が悪くていろいろしてたらこんな時間に！

今日は午前中仕事、午後は金融セミナーでした。

頭が。。プス～～～って感じです。

生保→会計事務所勤務ですが、金利とか、、難しい。。。

明日起きれなそうなのでねます。

今日、つい買ってしまった本は明日読もう。

【気まぐれ💮日記】

セミナーで久しぶりに仲間に会えた

お金について学んできた。難しかったけど行ってよかった～！

【告知】『女性のための初めての経理セミナー』を開催しますinなでしこスクール

こんばんは。経理サポート＆乳がんナビゲーターおがわっちです。

先ほど、書いた記事が消えてショックをうけています（なまらショックデス）

もう5月半ばですね～。

会計事務所にいたときは、12月の年末調整に始まり、個人の確定申告、3月決算の会社の申告と、

5月までは忙しい時期でした。

会計事務所を退職してからは、派遣でちょこちょこ仕事していたものの、

経理業務は10年以上ブランクがあります。

でもまた経理の仕事をしようと思ったのは、他に得意なことがない

のもありますが、

経理関係が苦手って方が結構多いのかな～と。

だとしたら、私の経験って、ちょっとは役に立つのかな～と。

そういう私も、自分チの家計簿は大雑把で、好きなのは人の会社の経理です

整理収納も好きだけど、お客様のニーズ、人それぞれで正解がない。

占いも好きだけど、これまた占う人の解釈によって正解があるわけではない。

でも簿記は左右（貸借）が合う（合わなきゃ困るので）！！

ちゃんとやれば答えが出る！

個人事業主の方にとっては、自分の仕事を客観視できるツール、になりますね。

早いうちに一度知っておけば、安心。

事業が大きくなって、人を雇ったり、税理士さんにお任せするにしても、必要な知識です。

「女性のための初めての経理セミナー」は5月30日です。

詳細と申し込みはFacebookページをご覧ください

こちらです