羊肉 低カロリー

昨日、羊の肉を買ってきました　

鶏肉よりも低カロリーなお肉です

さすがに一食分ではありませんよ～　

ちょっと増えた体重を戻すつもりですが

実は、過去に1ヶ月で約10㎏

落とした実績を持っております　

何㎏から落としたかは

聞かないでください・・・

しかし体重って、気にしないと

簡単に増えますよね

気にしただけじゃ駄目ですが・・・

ここ3日、炭水化物を一切とらず

すでに　3㎏減

今日は何を食べよっかな～　

鶏ももの塩焼き★ダイエット？

昨日のオムライス

完食しました　

なにせ、炭水化物が好きなもんで・・・

そして、最近

体が重くなってきました

まずい・・・

はっきりいってまずい・・・

ここ一年で、8～9ｋｇくらい・・・

ということで

炭水化物をちょっと減らしていきます　

本格的なダイエットとまではまだいきませんが

まずはちょっと減らしていきます

夏も近いことですしね　

てことで

鶏ももを買ってきて

網で塩焼きにしてやりました

すこーし　おろしにんにくをすり込んだので

ガーリック風味

まずは炭水化物を減らし

しばらくは

大好きなお肉も低カロリーで食します

「うん」

「甘くないオレ」

一年で8～9ｋｇ増えてて

今さら何言ってんだって感じですわなｗｗ

オムライス

昨晩

久々に作りました　

オムライス！

見た目はちょっと・・・だけど

自信ありの一品です

たまごは思い切って　4個

少し牛乳をまぜて　とろとろに仕上げました　

チキンライスは

鶏ももたまねぎとピーマンの少し粗いみじん切りを入れて

塩、コショウ、ガーリック、チキンコンソメ、ケチャップ

で味付けしました

高タンパク　高カロリー

だけど

大満足でしたぁ