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  自分との小さな約束を守ることが自分を大切にするということ
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  何になりたいかより、何をしたいか
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  頑張っているのに変わらないと落ち込んでできないときは
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  小言を言いたくなったら、こうしてみよう
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  今週もよくやりましたね✨
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  「今から」なりたい自分になってください
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  私にとって「自分を変える」とは？
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  物語自分も変われる(その6)：過去との向かい合い
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  自分を褒めてあげたい
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  あなたは自分のことを見てあげていますか？
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  やりたいことを叶えるには、どうしたらいいか友達から学ぶ
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  話すのが苦手なら〇〇をするとうまくいく
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  やりたいことは変わってもいい
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  物語自分も変われる(その5)：「かなとのひとつ目の希み」ぜひワークもやってみてね✨
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  休むことは、良い状態を作る大事なこと
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  ちょっとでも続けると結果はついてくる
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  そのままのあなたを受け入れてくれる人とだけ仲良くすればいい。
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  焦ったときこそ…
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  浮足立ったときこそ
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  あなたはいつも誰かを元気づけている

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