四毒抜きをはじめてもうすぐ半年になる。
やりはじめた頃
眠れなくなったり
気持ちが落ち込んだりした時期もあった
痩せるとは知っていたが
そのうち自分史上で過去最減少の
体重が47キロまで痩せて
ご飯を増やしても戻らなくなった
糖新生という状態だという
肝臓や腎臓の数値も少しだけ悪くなるのも
四毒抜きを続けるうちに治る、
という情報は知ったものの
健康診断で数値が、軽度ではあるが悪くなり
黄疸1と出ているのも
このまま続けていいのか？！
怖くて不安もあった
四毒抜きをすこし緩くして続けた
とくに糖分は全くとらないのではなく
ハチミツをスプーン一杯とるように心がけて
その後も続けて毎日
吉野敏明先生の動画配信をみていると
アデノシン受容体の高い人は
交感神経が優位になっているために
体重が減ったままになったり
不調になることがある
と知った
思い当たることばかりだった
コーヒーと甘い物が好きで
コーヒーは毎日4.５杯飲んでいた
カフェインと甘い物で
交感神経が優位になってしまうという
カフェインと甘い物をやめて
瞑想したり
ぬるめの湯船にゆっくり浸かったり
副交感神経を高める習慣をつけることで
必ず改善できる
と吉野先生は動画で説明していた
ただ私の場合は、急に極端にやり過ぎて
不調にならないように
朝のコーヒー1杯だけは飲むことにした
四毒抜きを知る前は
ミルクも砂糖も入れていたが
ミルクは入れずに
コーヒーに
ハチミツをスプーン一杯だけ入れている
９月に、47.0キロまで落ちた体重が
１０月、48キロ台
１１月、49キロ台
１２月には、自然と50キロに戻った
BMI22くらいが健康に良いそうなので
159cmの自分の体重は
もう少し増えてもいいらしいが
自分にはこのくらいがちょうど良さそうな気がする
体調も
今までにないほど良くなり
毎朝スッキリと目覚めることが出来ている
便秘も治り毎日快便
以前のように疲れないので
毎日歩いて通勤できている
掃除や片付ける気力があるので
家の中も整ってきた
メンタルも
不安感がなくなったことが大きい
歯医者の麻酔恐怖症が治ったり
転職したことで新しい仕事への不安があったのが
なくなり、積極的に取り組めている
四毒抜きの効果はあり過ぎるほどある
出逢えて良かった
