加圧トレーニング
を始めたのは、４ヶ月前くらいです。
当時は体重が106kgありました。
会社の健康診断でも、そろそろ痩せないとヤバイと言われましたが、
何をどうすれば分かりませんでした。
そんな時に同僚が加圧トレーニング
を紹介してくれました。
そう簡単に痩せるはずがないのは承知していましたので、
騙されたと思っていきました。
短時間で低負荷というのは、たしかに魅力的です。
何時間外でウォーキングをするとかもやれば良いのでしょうが、
100％続かないのがわかってます。自己判断に任せるとやり切れません。
パーソナルトレーナーがしっかりいる加圧トレーニング
でしたら、
次回の予約も取るし、話していて楽しいです。
今では、98kgまで痩せました。
まだまだ途中ですが、もっと頑張りたいです。
もちろん、食事もトレーナーに言われた通りに気をつけています。