炭水化物

おふくです。

許されざる、は言い過ぎかなでも、炭水化物を減らしてその分タンパク質を増やすは、私の基本です。

ダイエット中だから、カロリーゼロまたは低い〇〇を食べようは、なぜか食べすぎてしまう不思議

ダイエットに大切なことは、紛れもなく運動身体を動かすこと

体を動かしてスッキリすると、食欲も抑えられる気がする。