こんにちは！セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)
健康や美容の為にも水分補給がとても大切です☆
店頭でもたまに、なにを飲めばいいかという質問があります！
そこで今日は色んな飲み物について調べてみました♪
・お茶、コーヒー
カフェインが含まれていたり、利尿効果がある為
オススメではありません！
また、着色汚れなどの原因にもなる為
就寝前などは避けて頂きたい飲み物です！
・スポーツドリンク、経口補水液
運動などで汗を沢山かいた場合、水分以外にも
ナトリウムが失われてしまいます。
水だけでは補給できないのでスポーツドリンクや
経口補水液で水分とともに塩分や糖分を補給しましょう！
普段から常飲するなどの飲みすぎは糖質や塩分、
カロリーの摂りすぎになってしまうことも
ありますので注意してください☆
・アルコール入り飲料
暑い日のビールはとてもしみわたる感じがして
おいしいですよね！しかし、アルコールには強い利尿作用があり
摂取した以上の水分を体から排出してしまうため
脱水状態になってしまうこともあるのです。
したがって水分補給には適しません！
・水
日常的に飲む水分としては、水が最もおすすめです♪
どこでも手軽に飲むことができるため、
こまめな水分補給を習慣化しやすいでしょう。
中でも、常温水は体への負担が最も少なく、常飲に向いています。
冷たい水の方がおいしいと感じるかもしれませんが、
胃腸への刺激や負担が大きくなってしまうため
急に冷たい水を飲みすぎるのはやめましょう☆
☆アルバイト募集☆
10時～13時、19時～22時 1日3時間からOK♪
脱毛やハイフの機械を無料で使えます☆
気になった方はお気軽にお問合せください！
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】10：00～22：00
●平日、祝日:10：00～13：00 19：00～22：00
（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
●土曜日:10：00～22：00
●日曜日:10：00～17：00
【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１
