こんにちは！セルフエステサロンOFF、
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)
最近ではどこでも手に入りやすくなったオートミールですが、
どんなイメージをお持ちですか？？
スタッフは、
まずい、食べにくい、ストイックな人(モデルやアスリート)用の食べ物
くらいに思っていました（笑）
ですが１ヶ月ほど前から体重コントロールを始め、
お米の代わりにオートミールを食べるようになりました♪
思っていたよりも美味しく食べられるし、調べてみたら美容にも健康にもとても良い効果が！
【ダイエットに最適】
オートミールは米やパンに比べて糖質量が少なく低カロリーなので、
ダイエットにはぴったりです！
お腹の中で膨らむので、少ない量でも満足しやすいですよ♪
【便秘改善効果あり】
これはスタッフも実証済みです(笑)
米やパンに比べて食物繊維が豊富♪
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいます。
【鉄分・カルシウム・ミネラル豊富】
オートミールは全粒穀物です。
小麦や白米のように胚芽や種皮が取り除かれていないので、
ミネラル類をまるごと摂取する事ができます。
鉄分は白米の６倍、食パンの４倍を含み、カルシウムの含有量も比較的多めです。
他にも、血糖値の急上昇を抑えてくれるので、糖尿病や動脈硬化のリスクを
低減させる効果があると言われています。
妊婦さんや、赤ちゃんの離乳食にもオススメです♪
当店でハイフでの痩身のあとは、
美容にも健康にも効果抜群なオートミールをぜひ取り入れてみてください♪
ドン・キホーテで買って帰るのもオススメです(*^^*)
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【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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