こんにちは！セルフエステサロンOFF、
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)
もうすぐゴールデンウィークですね！
脱毛やエステのご予約はお済ですか？
まだの方は今のうちにぜひご予約をお取りください(^^)
他にも、長期休暇には日頃忙しくて行えない集中美容で美肌をGETしませんか？
化粧水を塗ってマスクをつけてエステに行って…
これらのスキンケア以外にも大切な美肌へのアプローチをご提案させていただきます♪
１．ストレス解消
ストレスは美肌の大敵(>_<)
原因を全て取り除くことが難しくても、ぼーっとする時間を作ったりアロマを焚いたり、
心と身体の緊張を和らげてあげましょう♪
２．睡眠
睡眠不足は肌荒れの原因！
長期休暇中は７時間睡眠を心掛けたいですね。
寝具や入浴などの入眠前の準備にもこだわって、熟睡できる身体作りをしましょう。
３．腸内環境
腸内の悪玉菌が増えると吹き出物やニキビができやすくなりますね。
胃や腸の環境を整え、消化や栄養の吸収を良くしてあげましょう。
４．バランスの良い食事
日頃忙しいと特に崩れてしまいがちなのが栄養バランス。
コンビニ弁当や外食を控え、バランスの取れた食生活を心掛けましょう。
５．軽い運動
軽い運動は血液の循環が良くなって、デトックス効果が生まれます。
また、汗や皮脂が分泌される事で角質が柔らかくなり、肌のターンオーバーも促進されます。
身体の内側からキレイになって、究極の美肌を目指しましょう♪
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脱毛・ホワイトニング・痩身等、
ご質問・ご不安なことがあればお気軽にお問い合わせください(*^^*)
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【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
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