月曜日って、なんだか

いつもバタバタあせるあせるあせる

 

 

朝一で打ち合わせがあって。

一旦帰宅して、これからデスクワーク。

 

 

自炊している時間がないので、

こんな時はUber eats。

結構すぐに届けてくれるしねアップ

 

 

サラダにしました。

Uber eatsを開くたびに、

新しいお店が増えている気がするー。

 

 

お野菜が新鮮でシャキシャキ。

少しだけ玄米入りなのも、嬉しい。

 

 

自宅にノンオイルのツナ缶を

常備しているので、それも追加。

タンパク質は、昼と夜は必ず摂取するので。

 

 

さて、明日は朝から大切な撮影があるので。。。

夕方から、小顔&全身かっさ、

その後ジムです。

 

 

それまでに、今日のお仕事を終わらせなくちゃ。

皆さま、まだまだ寒い日が続きますが、

寒さに負けず、1週間、はりきっていきましょー口笛

 

 

 

Ax

 

 

 

 

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2月28日に宝島社より発売になります。

#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ

 

 

 

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11刷の増刷が決定感感謝

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