12月に入ってから、
土日も空いた時間に
新レシピの創作活動をしているため。
丸一日お休み、、、、がない状態
でも、昨日は、ちょっと心に余裕を持たせようと
丸一日オフにしました。
掃除をしてから、ジムで久々にしっかりと
2時間ほどワークアウトをしてから、
あおいクリニック銀座へ。
普通のトレーニングだと到底不可能な
30分間で2万回の超極大筋収縮する
（２万回の腹筋運動と同じ効果）
エムスカルプトを受けました。
最近はマックス100のパワーに慣れて、
ずっと100でやっているので、
その分効果も凄くて。
しっかりと筋肉は肥大するし、
翌日は絶賛筋肉痛です。
エムスカルプトって、
効果は抜群に凄いけれど、
かなり高額なのが難点でしたが、、、、
あおいクリニック銀座で
ちょっと破格すぎるプライスの
キャンペーン中だったので、これはお得すぎると、
先日からヒップにも始めました。
万年腰痛持ちのため、
ジムであまり負荷を負荷をかけた
スクワットができなくて
ヒップを鍛えるのに苦労していたのですが。
エムスカルプトは
30分間で２万回分の
自重でやるスクワット効果があるので。
憧れのプリケツに近づいてきました
お腹のエムスカルプトは、
定期的に施術を受けているため、
最近は人生初のエイトパックになってきたし
超極大筋収縮で
筋肉は猛烈に鍛えられて、
同時に脂肪は燃焼してくれるので。
ボディメイクをしている方には本当におススメです。
Ax
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