去年の夏に、スープダイエットで
人生初の6キロ減量に成功しましたが。
ダイエットって、成功したからそこで終わりではなく、
そこからまた太らないようにする生活の
スタートでもあります。
幸い、タンパク質たっぷりのスープとサラダの
レシピ本の出版で、たくさんレシピを作ったので、
日々、自ら活用していますが。
たまには、スープやサラダ以外の、
ダイエット中でも罪悪感のない料理が食べたいなぁと。
そんな中、世界54カ国以上で愛される
フィットネス＆ライフスタイルメディア
Women's Healthさんより、
新しい形のレシピ作りのお話をいただいたので。
これから、たくさんご紹介していきますよーーー。
ウェブでの掲載になるので、
ぜひご覧いただけると嬉しいです。
最初のレシピは、高タンパク質・低糖質ピザーーー。
これ、激ウマ過ぎて、、、、
あぁ、自画自賛、笑。
ピザ生地の代わりに、
油揚げを使っています。
油揚げは、豆腐の薄切りを揚げたものなので、
栄養価はほとんど豆腐と同じで栄養価が高く、
また油で揚げてあるので、腹持ちがいい。
そして、高タンパク質で低糖質。
同じく低糖質のマヨネーズを塗り、
チーズをたっぷりとかけて、
オーブントースターで焼くだけです。
油揚げがね、本当にピザ生地みたいで
めっちゃ美味しい、ダイエットにも、
トレーニングをしている方にもl
おすすめなギルトフリーピザです。
レシピは、Women's Healthさんのサイトで
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a29114967/atsushi-pizza-20190920/
8月26日宝島社より新刊が発売になりました
モデルがみんな知りたがる 美しくなる食べ方の全知識101
https://www.amazon.co.jp/dp/4800297060/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_6lUnDbRTNYQF8
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全国のbiople by cosmekitchenにて発売中。
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集英社HAPPY plus BEAUTYにて
お取り扱いスタートしました！！
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Atsushi Kitchen
不定期お料理クラス
レシピ本第三弾、2018年11月26日に宝島社より発売
レシピ本第二弾、宝島社より発売中デス
レシピ本第一弾、宝島社より発売中デス
