昨日はエミと焼肉ディナー。
エミと二人ご飯の時は、だいたい焼肉。
エミもたくさんトレーニングをしているので
タンパク質の補給は欠かせません
外食時は好きなものを好きなだけね
サラダにキムチの盛り合わせ、サンチュ。
野菜とお肉をたくさん食べるので、
シメのごはんなどは食べません。
焼肉も基本は全部塩で。
低糖質で、血糖値を上げにくく、、、は
いつも心がけています。
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