昨年のスープダイエットで6キロ痩せてからは、
野菜とタンパク質がたっぷりの
ヘルシーなスープやサラダで
なるべく腹八分目、、、を心がけています。
でも小腹が空くことも、、、あります
そんな時はヘルシーなおやつをチョイス。
空腹時間が長くなりすぎると、
その後ドカ食いしてしまう可能性があるから。
血糖値も一気に上がってしまうしね
普段、自宅に常備しているのは
ほし芋、チーズ、アーモンドなどナッツ類。
そして、お菓子類を食べたくなったら、
最近はファミマのヘルシースナック。
大豆チップは、スパイスの効いた
チリサルサ味。
大豆が原料なので、タンパク質も摂れて、
食物繊維たっぷり、しかも低糖質
味はかなり美味しいです。
お酒のおつまみにも。
結構歯ごたえがあるので
食べた感もかなりあって、
一袋で大満足。
そして、カカオ70％で
抗酸化成分のポリフェノールが
たっぷりと入ったチョコレート。
全粒粉のビスケットがアクセント。
チョコレートなのに、
一袋食べてもたったの約200キロカロリー
どうせおやつを食べるなら、
カラダのいいものを
この二つ、味のクオリティも高くて。
かなりマイブームです
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