おはよーーー
今日はお天気が良くて
気持ちがいいーーー
だんだんと暖かい時間が増えてきて、
やっと春を感じています。
さて、今朝はフルーツをたっぷりと。
イチゴ、パイナップル、ブルーベリー。
朝のフルーツで、キレイな腸をはぐくみましょう
フルーツの果糖を気にする方もいるようですが
エネルギーに変わりやすいので、
朝にぴったりです。
消化に時間のかかる固形物を摂らないことで、
朝の排泄機能を高めてくれて、
腸をキレイにしてくれます。
腸がキレイになると、
免疫力がぐんと高まるので
病気にならないし、肌もキレイになるし。
いいことしかない
Ax
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