今夜はジムでトレーニングをしてから
渋谷でサクッとディナー。
普段、あまり渋谷に行かないので、
渋谷でお店選び、、、、難航
気持ちも服装も完全オフモードだったので、
どこかカジュアル系で。
そんな中見つけたのが、KICHIRI。
なかなかオシャレな店内でした。
メニューの種類もとっても豊富
お料理も美味しかったーーーー。
中でも嬉しかったのが、この1ポンドステーキ。
ワークアウト後だったので、タンパク質をね
1ポンドなので、約500g弱。
お肉は柔らかく、焼き加減もよくって。
お肉を含め、タンパク質を日々意識して
たくさん摂ると(体重×２ｇ）
筋肉のつき方が全然違います
特にワークアウトをしたその夜は
必ずお肉を（牛、豚、鶏、なんでも）
たくさん食べるようにしています。
翌日パンプアップ感凄い。
また渋谷に来る際は、
来たいなと思えるお店でした
カップルが多かったけどねー。
ふーん
渋谷も新しいお店がどんどんオープンしているよね。
新規開拓しないとー、です。
Ax
abotanicalオンラインストア
全国のbiople by cosmekitchenにて発売中。
2月23日（土）よりginza six ４f
＃0107plaza(オトナプラザ）にて発売スタート。
https://www.plazastyle.com/0107plaza/
レシピ本第三弾、11月26日に宝島社より発売
レシピ本第二弾、6月23日宝島社より発売中デス
宝島社より発売中です
