本日のシメは
パーソナルトレーニングでした
最近朝トレが多かったので、
久々の夜のトレーニングは疲れました。
すでに筋肉痛が（笑）
帰宅して。
タンパク質多めのおうちごはん。
春菊のサラダには、
ツナとミックスビーンズ。
フラックスシードとレモンも
サバ塩焼き。
トレーニング前には、
必ずおにぎりなどお米を食べるので、
夜は炭水化物抜きで。
コメントで。
AOプレシャスオイル・ラベンダーで
吹き出物が枯れた
と、いただきました。
そうなんです
全て植物由来成分で作った
ラベンダーの精油を高配合している
プレシャスオイルは、吹き出物にテキメン
お顔だけでなく、
背中など体に出来てしまう
吹き出物にも効果がありますー
オイル美容
もう毎日本当に欠かせません。
これからもずっと。
もう10代や20代の頃のような
ハツラツとしたツヤはないので（笑）
オイルで潤いとツヤをプラス。
宝島社より12月15日発売になりました
重版が決定しましたので、入荷まで
もう少々お待ちくださいませ
（800円の送料が400円になりました
）
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