おはよーーー
予想していた通り、ロス出張で
体重増加・・・
毎食ボリューム大だったし、
ハンバーガーやポテトも満喫したしね。ﾏ､ﾄｳｾﾞﾝ
ほほがふっくら、ウエストもゆるやかな感じ（笑）
ブサイク顔に鏡を見るたび、ブルーな気分
いかん、いかん
今日から、調整スタート。
ロスで買った雑誌を読んでいたら・・・。
二人の子供の母でありながら、
今もなおスレンダーなプロポーションを保つ、
グフィネス・パルトローの記事が
彼女の太らない秘訣は、
週5日、45分のカーディオなんだって。
やっぱり運動だよね、うんうん。
そういえば・・・
最近海外続きで、さぼっていたエアロバイク。
復活です、午前中の涼しいうちにね
グフィネスと同じく、45分間（笑）
ふーーーーー、Tシャツが絞れるほど、汗だくです
無理な食事制限はしたくないので、
これからしばらく毎日続けるよっ。
この季節は大量に汗をかくので
むくみもとれて、スッキリとするしねーーー
さっ、今から半身浴
あがれ、あがれ、代謝（笑）
みなさん、素敵な日曜日をーーー
Ax