昨日、今日とたっぷり寝たはずなのに、
なんだかカラダが重い・・・
疲れが取れない感じ・・・
運動をすると、筋肉に溜まっている
疲労物質が流されるので、気合いを入れてジムへ
本当は昼寝をしたかったんだけどねぇ。
イカン、イカン
行けば行ったらでがんばるよ。
1時間ほどワークアウトして汗を流し、近所のマッサージへ。
はぁぁ、この空間に入った瞬間に癒された（笑）
やさしい光と、ほんのり香るアロマの香りにね
足裏とボディのコース。
たっぷりとほぐしてもらったよ
足裏の施術中、自分でもわかるほどのゴリゴリが。
これ、全部溜まった老廃物なんだよねー
「ちゃんと湯船につかっていますか？」と聞かれ。
そういえば、最近は忙しくてシャワーだけだったかも・・・
入浴で血行を促進することで、疲れも取れるしね、反省・・・・。
日常できるケアは、きちんとやらないとねっ。
ジムで汗を流し、マッサージで筋肉をほぐしてもらい。
あんなに重たかったカラダが、今はスッキリ
無駄に寝ないでよかった・・・。
今夜はちゃんと湯船につかりまーす
Ax