プチダイエットを始めて5日目。
１．８キロ落ちたよーーー
体重が落ちてきたので、
やる気も根気も倍増～
朝は、フルーツ1種類にコントレックス、青汁、コーヒー。
カラダの排出機能を高めて、デトックス、デトックス
ランチは普通に食べて、夜はサラダです
そしてジムには週2回（筋トレ）、エアロバイクは毎晩だよ。
昨日は久々に衣理先生とのディナーだったんだけど
パスタはパスして、ワインはいただき
楽しい時間を満喫したよっ
その分、昨晩帰宅後も、
今朝もエアロバイク
食事制限のダイエットは、
自分には合わないと実感しているので・・・
だって、空腹にガマンでいないし、
食べることが大好きだからねぇ。
夜だけタンパク質も加えたサラダ（かなりモリモリ・笑）と、
毎日有酸素運動、適度な筋トレ
この組みあわせがあっているみたい。
夜は少しだけおなかがすくけど、ガマンできる程度
（これが一日中なら無理だけどね）
コメントを見ていると、ダイエット中の方も多いみたいだね。
引き続き、がんばりましょーーーー
Ax
モデルの間で話題沸騰
こだわりぬいてつくった画期的チョコミラーが遂に完成！
外出先であると便利な三点「ハサミ・毛抜き・埃取り用ブラシ」が
小型ミラーに収納されたありそうでなかったホワイトチョコレート型ミラー
ATSUSHIプロデュース「３アイテム収納ミラー」 今すぐ詳細をCHECK!!!