７月２１日に近くのお医者さんに行き血液検査をしてもらったら。
空腹時血糖がなんと５２１ＨＢＡ！Ｃが１２．２でした。
これには私も焦りました。（ただし、食事をしてからなので、朝一番の検査ではありませんが）
その日から朝、昼、晩と野菜を中心の食事にしました。
晩酌も少しでしたがやめました。
お昼と、晩に食後３０分以内に２０分の散歩をしました。
そして、１０月８日再び健康診断に行きました。
空腹時血糖は１５８でＨＢＡＩｃは１０．３でした。
ホッとしました。
しかし、安心しないでＨＢＡ１ｃが７になるまで頑張ります。