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最先端骨格矯正オフィスI・O 井尾です。
“You are what you eat”（あなたは、あなたが食べた物でできている）
という意味です。
この言葉があるように、食べ物によって私たちのカラダの状態が決まると言っても過言ではありません。
手軽に食べ物が手に入る昨今ですが、その手軽さゆえにカラダにとって毒になる食べ物もたくさんあります。
今からすぐに出来ることの一つに、無理にバランス良く栄養を摂取しようとはせず、カラダに悪い食べ物を食べないようにすることです。
例えば、添加物（コンビニ弁当）トランス脂肪酸（ファーストフード、お菓子、マーガリンなど）因みにこのトランス脂肪酸は外国では使用を禁止されています。
そしてマーガリンはゴキブリも食べないほど毒まみれです。
危険な食べ物を取り上げるときりがありませんが、美容と健康のためにも、食べ物には十分気をつかう必要があります。
バランスよく栄養を取るという考えではなく、毒をカラダに入れないという考え方で生活していってみてはいかがでしょうか・・・
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