誰にでも怒りの感情ってあります。
誰にでも喜怒哀楽があります。
だって生まれたての赤ちゃんってそうでしょ？
いつもニコニコ。
全然怒らない。怒れない。
そういう方は要注意。
それはかなりの大きな力による抑圧です。
な～んて、偉そうに言ってますが、
かつての私はそうでした。
完全にその感情にふたをしていた状態。
20代前半、モデルのお仕事を始めました。
モデルと言ってもCMのお仕事では演技も出来なくてはなりません。
それで事務所の先輩が開催する
演技のワークショップに参加したんですね。
そこで「喜」「怒」「哀」「楽」それぞれ
突然言われてそれを即興で演じる
エチュードという練習がありました。
「喜」「哀」「楽」は余裕でできました。
素質あるかも、なんて言ってもらえて。
でもど～～～しても「怒」だけ、できなかった。
それは強い強い抑圧があるんだなぁって
その時に気づきました。
これはそこと対峙しない限り、役者にはなれないな、
とも思いました。
とことん学んで自分と向き合ったお陰で
今は演技を要するお仕事も頂けるようになりましたが
ここをこじ開けるのはなかなか大変でしたね～(^_^;)
だけど、それを逆手にとって
演技してもらうことで引きだすってことを
思いついたのが昨年の今頃。
怒り爆発！するような体験やイベントが日常の中で起きれば良いのですが、
そうでない場合は機会を作って意図的に引きだす必要がありますよね。
For your better future.
今よりも良い未来のために。
どんな状況でも幸せと思える、
心からの幸せを手に入れるために。
そんなこんなで10/14に開催した
ウェルビーメソッドVol.2では
怒りの感情にフォーカスして
メンタルブロックはずしをしていきました。
アメリカ帰りの元女優さんでメンタルトレーナー
上杉早織さんとのコラボ
10/14って・・・
どんだけレポ遅いのよ、って話ですが
そこはご愛敬 笑
何だか最近、SNS系はエネルギーが滞ってる気がして。
空虚な感じがしたので遠ざかっていました。
怒りの感情の出し方についてレクチャー。
使命を見つけられる人の波動の上げ方
についてのレクチャー。
与えられた怒りの感情を
どう引き出すかを書いて整理する受講生さん。
実際の怒りの感情を引き出すワーク。
これね、不思議とみんな入れるんですよね。
演技恥ずかしいと思わない空気感。
与えられたお題に対して必死に言葉を捻り出すと・・・
自分の引き出しの中にある言葉しか当然出てこないので
普段押し殺している言葉や感情が
ちゃんと出て来るんですね。
で、コレをやるとどうなるか？
押し込めていて自分さえ分からなくなっていた
自分の中の本音
「本当はどうしたい？」
「本当はどう生きたい？」
が出て来るんです。
これホント、すごいです。
昨年は恥ずかしがって言いにくいけど
他言語ならやりやすいと思って
コレを簡単な英文でやりましたが
元女優さんの演技へ引き込むパワーによって
しっかりがっつり皆さん入りこんでました。
私は主に座学と自己分析をしましたよ♪
人はゲシュタルト。
いろんな要素の自分が集まって自分。
だからどんな自分も自分。
ネガティブな感情を持つ自分も
本当は怒りあふてている自分も
愛がいっぱいの自分も
全部本当の自分なんです。
１つ1つが自分であると認識した上で、
その感情の出し入れができるようになると
メンタルブロックは吹き飛びます。
そしてどんな状況にいても
フツフツと幸福感が湧きあがってくる自分へと
変容していきます。
年内最後♡
と思っていましたが、
リクエストがあったので12/7（木） 19：00～
ウェルビーイングメソッドVol.3を開催します♪
詳細は後ほど（どのくらい後ほどかは・・・笑）
アップしますね！
このブログへご訪問頂き ありがとうございました
少しでも今よりもHappyに生きられるヒントになりましたら嬉しいです。
笑う門には Lucky Come Come 
それでは、本日も良い笑顔でお過ごしください。
Have a wonderful day !!
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