こんにちは。
オフィスアムコスの大隈 千です。
新型コロナウイルスの影響で、
毎日感染拡大のニュースばかりですね(泣）
「〇県に新たに〇人の感染者が出ました」
「濃厚接触をした可能性がある人は…」
「感染者の行動経路は…」
「マスクはどこに行っても買えません」など、
聞いてもどうすればいいのか困ってしまう情報ばかり。
好転に向かうニュースはないのかと、
ついついネットサーフィンをしてしまいますが、
やはりネガティブなニュースばかりで、
ハッと気が付くと、すごく疲れている自分がいます。
情報に対する気疲れってあるんですね。
おまけに、
毎日手洗いやうがいをして、
マスクをして行動していても、
スーパーの商品棚が空っぽなのを目にしたり、
手元のマスクが減っていくと
だんだんと不安になってきます。
感染の不安に加えて、
モノがなくなる不安、
そして「終わりが見えない不安」というのも追い打ちをかけてるように感じます。
こんな時期なので、
高齢の両親のことが気になり先日実家に行ったのですが、
予想以上に情報が入っておらず、
「今から行くけどなにか必要なものある？」と聞くと、
「マスクがそろそろ無くなりそうだから買ってきて～」
「このメーカーのトイレットペーパーが欲しいから見てきて」と、
まったくわかっていない様子。
あまりののんびり具合に、
ちょっとキレ気味に
「マスクなんてもう1か月も前からどこにもないよ！
昨日からはトイレットペーパーもティッシュも買えない状況なんだからね！」
と声をあげてしまいました。
そこでハッと我に返る自分。
「私の気持ちが結構やられているな…。」
あふれるネガティブなニュースに、
予定していたイベントの中止、
仕事の予定の変更や、
買いたいものが買えない状況に、
結構ストレスがたまっていたようです。
両親のようにあまりに楽観すぎるのもどうかと思いますが、
・今持っているものをどう使うか考える
（親の世代はガーゼのマスク1枚をずっと使っていた！）
・必要ないものを探さない、追わない
（外国で何人感染者が増えたというニュースは今はさっと流す）
（トイレットペーパーだって1か月分はウチにある。見つけても買わない！）
（空っぽの棚をあえて見に行かない）
・手洗いとうがいは継続してちゃんとやる
（手洗いをみんなが積極的にしていることで、
本来今頃心配するインフルエンザ発症例が例年より少ない。）
・ビタミンCとミネラルをきちんと摂取し、十分な睡眠を取る
（な～んだそんなこと…と思うことを実はやってない！
免疫力を高めて感染しにくい身体を作る基本行動）
をやっていきたいと思いました。
とりあえずため込んだストレスは
腸心セラピーのセルフケアでリリースしま～す。
目にする情報、耳にする情報に振り回されて
エネルギーを吸い取られて抵抗力が下がり、
病気になったら本末転倒！
ネガティブなエネルギーで日本中が埋まらないように、
できることからやっていきましょう！
今日もよい一日をお過ごしくださいね。
オフィスアムコス
大隈 千