皆さん、こんにちは♪office143代表のYU→KI です！
本日は前回の予告通りダンスをするメリットについて
お話していきたいと思います！
少しお時間ください🙇🏽♂️
今や、日本ではダンスブームが起きています。
ダンスの必修科目化、オリンピック競技化、音楽業界ではダンスボーカルユニット、ダンスのリーグ「Dleague」、TikTok ect...
ダンス＝不良の文化が徐々に払拭されつつあります。
そんな、「ダンス」のメリット。
①「リズム感がつく」こと。
ダンスとは曲と体の動きがあって初めて成立します。
勘違いされやすいですが、僕自身リズム感があったわけでもなく、運動神経がよかったわけでもないです。
つまりリズム感、運動神経がなくても始められるわけです。ダンスレッスンではまず音を聞き、それに合わせて体を動かすことから始まります。そこで徐々にリズム感を養うことができます。そして、ダンスは体の一部分だけを使って踊るわけではありません。
体全体を使うのでそこで「協調運動」が養わられるのです。この「協調運動」。皆さん「？？？」って状態ですよね😅この協調運動の意味はまた後日お話しますね🙆🏽♂️
②協調性がつく
ダンスレッスンでは基本的に複数の人数で踊ります。
みんなで同じ曲で同じ振り付けを息を合わせて踊ることによって初めて揃って見えます。周りを見ながら踊る、そこでチームワークが芽生えます。また、発表会があるとみんなで１つの目標に向かって取り組むので
成功するとみんなで達成感を感じることができます。
③メンタルが強くなる
人前に出て何かをするってかなり緊張しますよね😅
僕自身、小学5年生からダンスをやってますが、やっぱり人前で踊るときは今でも緊張しますね笑 でも、緊張2割楽しさ8割で踊れています。
発表会などに出ると自然とメンタルが強くなります。
将来、お仕事でプレゼンテーションをするときに生かされそうですね♪
④ダイエット効果
ダンスは体全体を激しく使います。また、有酸素運動なので新陳代謝もかなり上がります。
レッスンでは体幹トレーニングも行うので、お腹周りが気になっちゃってる方にかなりおすすめです！
今回はダンスをするメリットについてお話しました！
まだまだメリットはあるのですが、ここまでとします！
次回はダンスをするデメリットについてお話していきたいと思います！
今回もお時間を頂き、ありがとうございました🙇🏽♂️