いつもお世話になっております。
今日はあなたの「食」について
考えてみるきっかけに
してほしいと思います。
あなたはこれを読むだけで
筋トレの効率を上げる事が出来ます。
そしてこれによって
筋肉のつきやすい身体へと
変わっていく事でしょう。<br>
そうなればあなたは
他の誰より早く
理想のボディを手に入れれます！
でもこれを知らなかったら？
筋トレをしていたとしても
その効果が得られない。<br>
むしろ必要な栄養分が無い状態で
筋トレするので
身体がやせ細ってしまう。
そんな状況に陥りかねません。
それは「タンパク質」を多くとる！
ということです。
でもタンパク質は何で多くとれるのか？
何が一番いいのか？
ってなりますよね！
それは「卵」です。
卵の特に白身の部分が
身体を成長させるうえで
最も良いのです。
でもどうやってもなかなか
取れないのが現実。
だからこそ
「チャーハン」を作ってみてください
米の炭水化物。
卵のタンパク質。
双方の良いとこどりをしたのが
チャーハンなのです！！！！
そうでなくとも
一日の食事に一品は
卵を入れてみましょう！
それが出来ない方は
プロテインを買ってみても
良いかもしれません。
では今出来る事として
今日のお買い物リストに
「卵」を追加してみましょう