いつもお世話になってます！
今日は「肩」に焦点を当てて
ご紹介していきたいと思います。
これを読むだけであなたは
『男らしい肩の筋肉』を
得る事ができるでしょう。
肩幅が広くなり、肩回り、背中が
がっちりとした体を手に入れた
『あなた』は
周りからも一目置かれる。
そんな人物になるに違いないです。
しかしこれを読まないだけで
あなたがそのような結果を得る事は
限りなくできなくなるでしょう。
それは
「肩の持続的筋力を鍛えるトレーニング」
です。
これをするだけで肩の内側の筋肉が鍛わり
内側から筋肉の充実が得られます。
そして、結果を手に入れるという事に
繋がるのです。
ではどうすればいいのでしょう？
腕を肩の高さと水平まで上げてください。
手の平で時計周りに円を描くように
腕を動かしてください。
次は反時計周りに円を描くように
同じことを繰り返してください。
これをやっていれば
すぐに肩がしんどくなります。
あなたの限界までこのトレーニングを
３セット行ってください。
これは座っていてもできるので
今すぐ試しに１セットやってみましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
古川