ストレッチのすごい効果♪

こんにちは！セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店です

ダイエットを始めたいけど。。。
でも何から始めたらいいかわからない。。。
そんな方は是非

生活の中にストレッチを取り入れてみてください

実はストレッチにはすごい効果がたくさんあるんです

不調が出にくい身体になる！
ストレッチをすることで正しい姿勢を意識するようになります。
姿勢が改善されることで、腰痛や肩凝りなどの不調が出にくい身体に

代謝がアップし、痩せ体質に！
ストレッチの効果によって身体の可動域が広がりエネルギーを効率良く消費できるようになるため、自然と代謝が上がり痩せ体質に近付くことができます♪

免疫力アップ！
ストレッチによって血行の循環が促進され、免疫力が正常に保てる体温を維持できるようになるため、ウイルスに負けない身体へ

このようにストレッチには健康促進や体質改善などの嬉しい効果がたくさん
お腹をひねる動きには便秘解消の効果も

運動をするのは億劫。。。と言う方でもストレッチであれば日々の生活に取り入れやすいと思います