こんにちは
セルフエステサロンOFF新安城店です
肌寒い日が続きますが、皆様
体調を崩されていませんでしょうか
スタッフは冷え性がひどく、特に足先の冷たさで
夜なかなか寝付けない日が続いています･･･
冷え性は血行が悪くなることで
血液が毛細血管に流れなくなってしまうのが
原因で起こります
特に女性の冷え性の方は大変多いですが
実はこの冷え性、放っておくと
手足の冷えだけでなく、疲れやすくなったり
肩凝りや腰痛にも繋がってしまいます
また、血流が悪くなることで顔色が悪くなり
顔が暗く、くすんで見える原因にもなってしまいます
・毎日なるべく湯船に浸かるようにする
・生活の中に適度な運動を取り入れる
・朝と寝る前に白湯を飲んで身体の内側から温める
・ふくらはぎ付近をマッサージして血流を促す
これらのことを意識して、冷えに負けない
身体づくりをしましょう
白湯に少し生姜（チューブも可）を入れると
身体が芯から温まってぽかぽかしてきますよ
これｋらどんどん冷え込む日が増えます
皆様どうかお身体ご自愛くださいね