だんだんと寒くなってきてる。
けどまだ日中は25度を超えてくる日もある。
今年の春は軟弱すぎたが、今は体がついてきてるわね？
寝落ちるから夜寝るの遅くなるけど、そーすると睡眠時間も平均5時間くらい。
お昼寝2、3時間くらいはしちゃうからそれでやれてるわけだ。
お昼寝って言っても、夕方から夜にかけての時間だからそれ昼寝なん？って思うけど、昼寝としています。
そんなこんなでこの気温差にも体が追いついてるところであります。
ちなみにアキレス腱周囲炎という負傷は治った様子。
2回目の診療時、痛み取れたことを伝えると、痛みがまだあったら装具作ろうと思ってたよって言われてびっくらこいた。
そこまでやばいんか？と。
ま、一応通院は終わりだけど、また痛くなるかもしれないから痛くなったらまたきてねって。
長引くとは聞いているけど、今のところいい感じだからこのまましっかり治りますようにって気持ちです。
ようやくウォーキングも再開できそう。
あとは時間との戦いね。
ウォーキングはリハビリと減量を兼ねている。
ウォーキングができないと色々支障が出てくるんだな。
でもこの負傷期間、しばらくウォーキング行けてないんだけど、減量はできてるんだよね。
筋トレもほぼしてないけど、ほんとたまーにやるかなーって気になった時にね。
徐々に減ってるからホルモンの方にも影響している様子が伺える。
この間注射したばっかでやっと終わったと思ったらまたきた？なんとも読めない体ですね、って感じ。
とりあえず減量の方は徹底して海藻類を食す方法をしばらくやってる。
いつからやっているかはもう忘れたけど、効果は出てるんだな、きっと。
日々めかぶ茶を飲み、日々もずく酢を食し、日々ヨーグルト、青汁をぶち込んでいる。
めかぶ茶に関してはお出汁のようなもんだから、朝まずこれを汁代わりに飲む。
そんな生活を続けて早4袋目に到達してるから、結構飲んでんだ。
美味しい時と不味い時があります。
何の差かはわからないけど、めかぶにも当たりはずれがあって、くせぇやつ、かてぇやつ、やわらかすぎるやつ、色々です。
めかぶにも個性があるみたいです。
こちらのめかぶ茶を購入して飲み続けてるが、あと6袋もあるからね。
まだまだ飲み続けてみましょう。
そしてもずく酢。
人生で初めて食べた時、最近の話なんだけど、美味しくて感動してる。
冷蔵庫には常にストック。
大体3パック売りで安いやつ買うようにしてるけど、なるべく色んな味を知りたいから、色んなスーパーで色んな種類のもずく酢を買ってる。
最近美味しいと思うのはセブンのやつ。
びっくらこいてる。
出汁がいいんだ、きっと。
ちなみにめかぶ酢は臭くて好ましくないのでもう食べません。
もずく酢はお昼にぶち込みます。
美味しいから毎食食べたいなと思うけど、それは塩分過多なので、1日1パックです。
青汁はもう寝る前とかに飲むよ。
ヨーグルトも夜食べたり飲んだり。
普通のヨーグルトに豆乳混ぜてオリゴ糖入れてシェイクする自家製飲むヨーグルトを作ってみたり、めんどいからそのまま食べたりと。
あとよく食べるようになったのはおさかなソーセージかな。
豆乳はコーヒーでほぼ毎日飲むから、タンパク質はここで摂取してるつもり。
そんな生活で、食前にそれとって後はまぁわりかし普通にご飯食べて、ってしてるだけだけど、体重減ったな？
これにウォーキング再開したらもう少し落ちるかもな？
ま、ゆるやかに継続していこうねーって感じ。
無理にやるとまたどっか怪我したりするから。
怪我しないで続けていきましょう。
そしてこの前、約2年ぶりに運転しました。
多分1、2キロしか走ってない。笑
でもリハビリにはもってこいのタイミングで、みおさんには感謝してる。
ビビり散らかしながらやってた。
とりあえずチャリの人を追い越せないし、Uターンもできない道だからバックで入ってく、ペーパーにはとても優しくない運転模様。
それでもなんとか荷物運びできてよかったわ？
タイムズも久しぶりだから、それなりに慣れたソリオ乗りたかったのに、どこもソリオ予約取れないし、ついにNBOXに乗れるかと思ったらガソリンないから怖くて予約できなくて、一番近くにあった、ヤリスに乗ったよ。
この2年！助手席にしか乗ってないもんだから、見慣れない景色を見る感じで、車の幅の感覚なんてすっかり忘れてる。
なんならヤリスの横幅デカ過ぎね？って思ったくらい。
後ろのコンパクトさはいいけど、ソリオ慣れしてたらちょっと前長くね？って思ったり、とにかく恐怖でした。
ま、でも短時間でも乗れてよかったとは思う。
最後の記憶は追突寸前の急ブレーキで終わってて、そこからは怖いのもあるけど、何より手術があって、坐骨神経痛で足の動き悪いから乗ろうとなんて思えなくてね。
そんなこんなで2年経ってました。
この度は🔰つけれなかったけど、もしまた運転する機会があれば、🔰をつけて私はペーパーでございますとアピールしていきたいところです。
