8/24食事記録朝♪フルーツグラノーラ♪チーズスクランブルエッグ♪ブロッコリー♪カフェオレ昼蕎麦屋のレディスランチデザートついてます💦♪ミニざるそば♪ミニちらし寿司♪豆腐田楽♪煮物♪サラダ♪茶碗蒸し♪白玉ぜんざい夕食♪牛肉とナスのトマト炒め♪豆腐サラダ♪刺身♪焼酎トータル栄養量エネルギー1130kcalタンパク質56.3g脂質38g糖質102g体重は0.2kg減糖質制限しはじめて10日あまり効果はありません