8/16昼食

昼食

♪雑穀米 100g

♪鶏胸肉のチーズ焼き

♪オクラおかかあえ

♪人参ツナサラダ

♪プチトマト

エネルギー384kcal

タンパク質22.4g

脂質14.5g

糖質36.7g