こんにちは、はっせーです。
今回は
今回は
「朝っぱらから踊れるほど、
スッキリと目覚めることができる
朝食もしっかり食べられます。
爽快な朝でスタートできます。
ーーーーーーーーーーーーーー
シャキッと
逆にこの方法を知らず、
眠いまま、朝の用意していると
せっかく作った奥さんの朝食も
食べれきれず、コメントもなし。
奥さんの料理に対する意欲は薄れていき…
朝ごはんは昨日のスーパーで買った
賞味期限ギリギリで
30円安くなった惣菜パン。
ということが多くなります。
眠気も残ったまま、
元気も出ずに、
仕事に行くことになります。
そんな悲惨な未来にならない為にも
「朝、すっきり目覚めることができる
シャワーを浴びることで
体もスッキリと快適になります。
シャワーは
スッキリと目覚めることができる
悪魔の方法」について書きます。
しかし、この方法を知れば、
朝、しっかり目が覚めて
頭がシャキッとします。
眠すぎて、朝食が食べられない時も
しかし、この方法を知れば、
朝、しっかり目が覚めて
頭がシャキッとします。
眠すぎて、朝食が食べられない時も
この方法をすれば、
朝食もしっかり食べられます。
爽快な朝でスタートできます。
ーーーーーーーーーーーーーー
シャキッと
目が覚めたあなたは
美味しい朝食にありつけます。
あなた
美味しい朝食にありつけます。
あなた
「今日も美味しいね！
どうやって作ったの？」
奥さん「ありがとう」
奥さんは褒めらて照れてながら、
教えてくれます。
あなた
どうやって作ったの？」
奥さん「ありがとう」
奥さんは褒めらて照れてながら、
教えてくれます。
あなた
「いつもありがとう。
次は何が食べれるか、楽しみだなー。」
と感謝されたことを実感した奥さんは
朝食を作ることにモチベーションを感じ、
もっとおいしい食事を楽しめるでしょう。
と感謝されたことを実感した奥さんは
朝食を作ることにモチベーションを感じ、
もっとおいしい食事を楽しめるでしょう。
逆にこの方法を知らず、
眠いまま、朝の用意していると
せっかく作った奥さんの朝食も
食べれきれず、コメントもなし。
奥さんの料理に対する意欲は薄れていき…
朝ごはんは昨日のスーパーで買った
賞味期限ギリギリで
30円安くなった惣菜パン。
ということが多くなります。
眠気も残ったまま、
元気も出ずに、
仕事に行くことになります。
そんな悲惨な未来にならない為にも
「朝、すっきり目覚めることができる
悪魔の方法」
について知りましょう。
それは
起きたら、
それは
起きたら、
熱いシャワーを浴びる！
です！
交感神経が優位になって
即座に脳が活性化します。
日ごろ快適だと思っている温度より、
やや高めに設定するのがコツ。
皮膚にバシャバシャと当たる
です！
交感神経が優位になって
即座に脳が活性化します。
日ごろ快適だと思っている温度より、
やや高めに設定するのがコツ。
皮膚にバシャバシャと当たる
水流の刺激は、人が活動するときに
働く交感神経を即座に
活発にしてくれます。
血圧が上昇し脳と体が
血圧が上昇し脳と体が
活性化して、
シャキッとした
目覚めにつながります。
また、眠っている間に
コップ1杯分くらいの汗も
また、眠っている間に
コップ1杯分くらいの汗も
かいていますから
シャワーを浴びることで
体もスッキリと快適になります。
シャワーは
首・肩・背中にかけて、
3～5分ずつ勢いよく
3～5分ずつ勢いよく
水流を当てましょう。
短時間で済むので、
忙しい朝には最適です。
「まだ眠いな」と思った朝は
シャワーへ直行！
では、今すぐ
「朝、眠いときは
熱いシャワー
短時間で済むので、
忙しい朝には最適です。
「まだ眠いな」と思った朝は
シャワーへ直行！
では、今すぐ
「朝、眠いときは
熱いシャワー
を浴びる！」
とメモか、スクショをしましょう。
最後までブログを読んでいただき
ありがとうございました。
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最後までブログを読んでいただき
ありがとうございました。