缶コーヒーやスポーツ飲料、野菜ジュース、そしてウィダーインゼリーや人気の飲料水にはたくさん糖質が入っています。
例えば、ペットボトルのカフェオレ。
ボス とろけるカフェオレ（500ml）の糖質は44.5g［角砂糖にして11個分くらいに値します］
そしてこの糖質は、ごはんやパン、麺類、果物、ケーキやせんべい、お菓子、清涼飲料水など普段から摂取してるさまざまな食べ物に含まれています。
そして知らず知らずのうちに沢山の糖を摂っていて、糖質中毒になる人が多いんだそうです。
そして血糖値が、正常に保たれなくなると、「反応性低血糖」になります。
そうなると、疲労感、眠たさ、イライラの原因になったりという症状も出てしまいます。
ただ、病院にいって診察をしてもらうと、うつ病や自律神経失調症と診断される事も多々あるそうですので、この症状が思い当たる方は1度病院で血糖値を調べてもらうのもいいと思います。
シリアルや、ヨーグルトにも砂糖はたくさん使われてますので気をつけて下さい。