・好きな事でもやる気が出ない
・アルコールをよく飲む
・魚が嫌い。または苦手
・記憶力の低下を感じる
・寝ても疲れが取れない
・口内炎、口角炎ができやすい
・リアクションが遅くなった、反応が鈍くなったと感じる
・肩こりがなかなか治らない
・夜ぐっすり寝た気がしない
当てはまる人は
ビタミンB群
が足りてないです！
ビタミンB群が足りてないと、脳内のエネルギー産生が出来なくなります。
タンパク質、糖質、脂質をエネルギーとして活用できる形に変えるにはビタミンB群が働きが不可欠です。
糖質をたくさんとっていると、ビタミンB群が不足しやすくなります。