本当にみんなはこれをやりきっているのかなぁ。運動する時って、無意識にただ運動するのではなくて、引き締めたいとか、鍛えたい体の部分を意識しながら運動すると、結果が違ってくるらしいよ。意識することで、より筋肉が鍛えられるなんて、人間っておもしろいなぁって思わない？歩く時にも、足やおしりや腕なんかを意識して歩くと、ただ歩くよりも、体全体が引き締まるかも！おなかをひっこめたいとか、ウエストを細くしたいときに、家で気軽にできる運動を調べてみたら、けっこう座りながらできる運動ってあるんだねぇ。有限会社 アンビシャス