今朝の体重：51.4kg(前日比+0.4kg 全体-3kg)
昨日の食事
朝：バナナとソイミルクのスムージー
昼：舞茸ともやしとワカメの豆乳スープ
夜：トマトとモツァレラのカプレーゼ(マキシマム)
ミニとんかつ2個
水菜とツナの白和え
ビール1缶
熱燗1合(甘酒・ショウガ入り)
間食：スライスチーズ3枚
また増えちゃったなあー。
減ったと思って喜んでも、なぜか引き戻されてしまう。
酒飲みすぎ？チーズ食べすぎ？
少量だったのに、とんかつのせい？
そもそも代謝が落ちてるせいなのかな？
定期的にヨガはやってるものの、有酸素運動を取り入れたほうがいいのかもなあ。(遠い目)