今朝の体重：49.3kg(前日比-0.3kg 全体-5.1kg)
昨日の食事
朝：豆乳ヨーグルト
昼〜夜：冷やしとろろ蕎麦4口
牛ランプステーキ3切れ
豚トロねぎ塩炒め3切れ
牛バラ2切れ
ざるうどん4口
餃子1個
ビール4缶
間食：ポテチサワークリーム1/2袋
オレオ1枚
昨日は朝からデイキャンプ。
少し節制したつもりでも、だらだらと飲んだり食べたりな1日だった。おやつとかもな
夏はイベント事が多いので、思うようにダイエットできない。
今週末はお泊まりキャンプだしな。
少し気を抜いてもぎりぎり40kg台はキープできている。
目標にはまだまだだが、せめて平日は真面目に頑張りたい。