●イエトレ 水曜日
本日のめにゅ～
★骨盤リズムダイエット トルチャ
今日のイントラさんのレッスン、わかりやすかったです。
内容は同じなんだけど、骨盤の動かし方、すごくわかりやすく見せてくれて。
前、ＲＰＢ受けたんだっけかな？？ その時もいいなと思った
受けた後にベリー受けるので、イイカンジ
★ベリーダンスフィットネス トルチャ
アルタハディー
先週と同じところ。週一だと覚えが悪いなｗ
オサルサンポーズになっちゃう箇所、自己流覚え方として、ターン前、すでに左手て肋骨あたりを押さえておくｗ
フライング？？ いえいえ、工夫ですｗ（そのうち一瞬でポーズできるようにしようーー）
来週は進むらしいです。
トルチャでなんとか追いついておこう。
★ＵＭＷＤ ２Ｂ トルチャ
あああ；；遅刻した；；開始時間間違えて、ほとんど終わりごろに参加；；
なのでアーカイブでやりました。
原曲の速度でやると、躓きそうです。まだ音でやってないのでなんともわからんけども。
来週から３Ｂ？？
あと一週あるんかな。
スタジオでトロイＴ姉妹たちと、一緒に躍りたいなあ
～～。
★ＦＲＰ オンライン
ずっと興味はあったんだけど、受けたことが無かったクラスです。
実際のリアルレッスンで一度受けたいなと思いつつ、難しいかな；；となかなかチャンスに飛び込めず。
オンラインレッスンもされているのは知ってるんだけど、ジム活復活したら、夜ユニバとバッテッィングするため、
続けられないかも；；と勇気が出ないんだよね。。。
と思っていましたら、背骨動かしましょう～～といろんなレッスンでファンクショナルなことしてくださるイントラさんが
オンラインでやってくださると。
どんなものかお試し感覚でもＯＫよとおっしゃってたので、エイヤっと参加。
ローラー使って、いろいろできる。
ローラーの可能性
面白い～～。
今夜は夜レッスンだということもあって、激しい動きはありませんでした。
昨日まで肩甲骨あたりがかちこちで、痛かったんですけど、ローラーつかってスッキリ。
激し目な方は、仕事で参加できないな；；残念。また機会作って参加してみたいです。
今日はなかなかの参加率。
いい運動になりました。
お天気よければお散歩もしたい。
＋＋＋＋＋
久しぶりにアマゾンプライムで映画鑑賞。
ブログで紹介されていたのを覚えていて、絶対面白いやつ
と確信してから観賞。
ガール・オン・ザ・トレイン
この手のは続けてみると気持ち落ち込むから、次はハートウォーミングなやつ希望。
面白かった＝＝＝＝。
おすすめはＣイーストウッドの運び屋。
こちらは実話ベースです。
