●５月１７日オンラインレッスンなどなど自主トレ
地味に自主トレは、毎日続けています。
今日からチャレンジシリーズの回数、秒数も増えて；；
プランクチャレンジはこれがＭＡＸ．これ以上増えるの無理；；；
姿勢は気を付けているつもりだけど、うーん。出来ているのかな。しんどすぎて鏡を見る余裕ナッシング。
今日から
スクワットチャレンジ１８０回
プランクチャレンジ ３００sec
＊＊昨日と今日のめにゅー＊＊
昨日は午前中の用事を済ませてから活動開始。
ジャズ ヒールクラス 先週の続き（裸足で参加）
初めての経験
オレンジ店舗ユニバでも避けられた、フロアのコリオ。
なんか、虫が死にかけてるみたいになったｗｗｗ
仰向けのまま、手足ばたつかせてただけです；；
御開帳～～～～とかムリ
膝曲がって、ばーさんになるｗｗ
インスタライブでよかったよー。あんな姿、誰にも見せたくないもんね＾＾
いや～～～、貴重な体験。楽しかったです。
出来ないなりに、手足のばたつかせ方の順序は合ってたと思うので、ヨシ！としよう＾＾
フロアコリオと、先週やったコリオを繋げて、あと数エイト追加して、リトルミックスの曲に合わせて、ダンスー。
めちゃくちゃ楽しかったです！
瀕死のムシのところ以外ｗ
音の取り方がめっちゃむずいですー。オンではめないし、エンからも微妙に後に乗せてるのが、凄いなあ。
焦って、すべてオンになってしまうー。
ここまで１時間。
少し休憩後、またもやダンスクラスへ。
Ｗ－ＵＰも３０分以上、少し休んでから、ここからが、長い～～～～。
昨日は、途中で何度か途切れたこともあって、その都度復活してレッスンしてくださり、時間が伸びました。
ダンスの時間、９０分くらいあったんじゃないかな。
こちらも先週からの続きです。
前半は大丈夫でしたが、ラスト２エイトの音の取り方が覚えきれず、ここもグダグダに。
なんとか最後だけキメて、ドヤっておきました。
誰も見てないので、ちょっとくらい間違えようが、凹まずにすみます＾＾
一日おいて、今日アーカイブから復習してみると、案外ちゃんと出来るのだよね。
要は、集中力の問題かな。
昨日は、電池切れの状態だったなあ＾＾
でも楽しかったです。
爆汗で終了。
娘がラインでいろいろ教えてくれて、
今朝も２つヨガ、ピラティスなどを受けてきた。
ヨガは、どちらも初めて参加のお方。
ナイキのアンバサダーやってらっしゃるようなので、こちらからの参加も出来るようです。
からの、大勢でのズームピラティス、ヨガ。ヨガは初めて挑戦するハリウッドヨガ。（どんなやろ？）
ピラティスは、久々過ぎる～～～。
けど、時々参加するエクササイズに要素が入っていたみたいです。
ロールアップ、ロールダウンも３カ月以上やってなかったけれど、今まで以上スムーズにできました。
たぶん、プランクチャレンジのおかげだな。腹筋は目に見えないけれど、体幹ちょっと強くなったかな。
ハリウッドヨガは、むずかったーーーーー。
気づけば、先生、逆立ちみたいになってるし
「やってみてくださーい」と軽くおっしゃるけど、イヤ、無理っす。。。。
アクロバティックなアーサナも３つほどありましたが、「こう？？ここまでは出来るかも」な途中まで参加。
インストラクターさんのキャラクターなのか、明るい、ハッピーな気持ちが溢れていて、
こんな雰囲気でのヨガは初めてだったなあ、と思いました。とっても楽しかった！
出来る方はどんどんトライしていくような、ポジティブさもありながら、先生の笑顔が素敵で、ついこっちも笑っちゃうみたいな＾＾
笑って終了です。
すごい汗掻いた。
からの、ＨＩＰＨＯＰ６０分
こちらも初めての先生。
ビギナークラスだったので、丁寧に。
繰り返し部分があったので、結構進みましたが、なんとか踊れたかな。
エド・シーランの好きな曲だったから、ノリノリで踊れて楽しかったです＾＾
先生、こんな方なんだーってわかったりするのも、面白い。
ダンスっていいわあ。楽しいな。
新しいことを覚える為の脳の活性化に役立つし＾＾
明日からもがんばろーーー。
ジムのオンラインレッスンが明日から、スタートですね！
出られたら、エアロに出てみようかな。
狭いスペースで、飛び跳ねるのも我慢してやらねば＾＾
その前に、筋膜リリースクラスに出てから＾＾
