●５月１４日 自主トレ
今日も暑かったですね。
ちょっと運動しただけで喉カラカラです。
＋＋＋自主トレめにゅー＋＋＋
ストレッチ３０分 （オンライン）
実は昨日夜から右股関節に詰まりがあり、お尻付近にも筋肉痛あり；；
なので、ちょっとずつ伸び～～～。無理は禁物なので。
上半身を頑張りました。あー気持ちエエ～～～。
ヨガ（動画）２０分
だいたい同じ方の動画を見てやってます。声のトーンとか、進めるペースとか、話し方とかがいいなあと思う素敵な方。
コロナの前から、時々見てやっていたのだけど、コロナ騒動後、たくさんアップされるようになったのでありがたいです。
毎度癒されてます。土曜日だけライブ配信されるのだけど、まだ１度しかオンタイム参加できてない；；
今週は行けるかな。。。用事とバッティングしなければ。
エクササイズ ４０分 動画にて。ちょっとずつ慣れてきた＾＾ エクササイズ中、数々の名言を発してらっしゃる。ツボです＾＾
腹筋動画もみつけたので、３分。 おおお、きついけど；楽しい～～。
スクワットチャレンジ１７０回
プランクチャレンジ ２７０sec
スクワットは、今日は軽減モードにしました。股関節痛めそうなので。無理はあかんね。
記者会見、視聴中。。。
毎度のことながら、全く響かん。
大阪府知事の会見だけで十分やな。
残念だけど、ジム活解禁はまだ先になりそうですね
解禁後、すぐに参加できるように、体もココロも、自分でコンディショニングしておきたいです
