●本日快晴 自主トレ
今日も朝から元気だぞっと。
最早日課のようになってきた
ストレッチから始まりま～～～す。
ヨガマット、かなり汚れてきました；；毎日拭いてるんだけど、クリーム塗った脚で横になったりするからな＾＾；；
最近お気に入りのラッシー。
ヨーグルトと私は低脂肪牛乳入れて飲んでます。
おやつ代わりにどぞー。
＋＋＋
自主トレめにゅー
ストレッチ ３０分
フローヨガ４５分
エクササイズ ４０分
エクササイズは昨日のインスタのアーカイブ見てやりました。ずっと残してくれないかなあ。
後程チャレンジシリーズ、有酸素、自重トレなどもやる予定。
今日も元気に、レッツ、アクティブ巣篭り
追記
スクワットチャレンジ１５０回
プランクチャレンジ ２１０sec
インスタライブダンス jazz funk 60分
インスタでフリーレッスンに遭遇、参加。楽しすぎる★
全然できなくて、ずーーーっとあわあわしてただけやけど！
脳にも良い刺激になりました。
ええなあ～～jazz
ジム再開したら、ジャズやろ！
夜にも、別コリオでもう一度やるよとのことなので、参加予定～～★★
