ジシュトレ５月２日

●ジシュトレ５月２日

今日はちょっとだけ

朝ラン２０分

スクワットチャレンジ１４０回

プランクイチャレンジ１５０sec

ヨガ２０分

ストレッチ１５分

ヨガもストレッチも出遅れてしまった。

朝早すぎるのもよくないのかもな。